野菜たっぶりビーフン
雨が凄かったですね。
庭の掃除は、できなかったけど。
奧さんが留守でも、怠けないで。
家中に掃除機かけました。
偉い?
お昼ご飯は、サラダと
野菜たっぶりのビーフン
おやつは水羊羹
夜ご飯は、
キャベツ炒め
煮物
納豆
サラダ
カロリートータルは、
1750キロカロリー。
今日は、奥さんは、孫の幼稚園の
祖父母見学です。
園児達と激しく遊んで、ヘトヘトだそうです。
最近のシニアは、体力が命ですね。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
雨が凄かったですね。
庭の掃除は、できなかったけど。
奧さんが留守でも、怠けないで。
家中に掃除機かけました。
偉い?
お昼ご飯は、サラダと
野菜たっぶりのビーフン
おやつは水羊羹
夜ご飯は、
キャベツ炒め
煮物
納豆
サラダ
カロリートータルは、
1750キロカロリー。
今日は、奥さんは、孫の幼稚園の
祖父母見学です。
園児達と激しく遊んで、ヘトヘトだそうです。
最近のシニアは、体力が命ですね。