美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茶蕎麦とにんじんサラダ

夕飯は、娘からもらった茶蕎麦。

キラキラのパッケージが豪華。

とろろ芋を、すってとろろ蕎麦。



道の駅じゃなくて

空の駅で買った、新鮮にんじんのサラダと、

納豆の天ぷら。




こちらが空の駅。


お昼ご飯は、

飛行機の離発着を眺めながら。




串カツ、野菜炒め、サラダ



今日のポットは、アマノフーズにゅうめん。



ロールケーキとコーヒー。



南風が吹いているので、

南に向かって離陸です。


カロリートータルは1702キロカロリー。


今朝、プールに行く前に

家中の壁を掃除しました。

ワイパーにウエットティッシュを装着!

さっぱり!きれいになりました。


毎朝、朝食前に、ふたりで、

家中の掃除をしています。

たまに、壁紙も拭くと良いですね。


仏壇のご飯とお水

神棚のお水

亡き猫のマロチャンのお供えのお水

以上3ヶ所のお水の取り替えも、

毎朝、ふたりで、しています。

いざというときの神頼みの為。


他力本願のふたりです。