美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

キツネ蕎麦のブログ記事

キツネ蕎麦(ムラゴンブログ全体)
  • コロッケ弁当 と 野菜たっぷりの冷しキツネ蕎麦

    今日は、突然の夏空です。 空港近くの 空の駅の 涼しい木陰で昼御飯です。 コロッケ 玉子焼き サラダ ニンジンの煮物 木の上を飛行機が 到着です。 風が吹いていて 涼しい! ここの空の駅の お勧めは パンと豊富な種類の野菜です。 おやつは、パンを3個を分けます。 ご当地キャラのクリームパン 飛行機... 続きをみる

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  • キツネ蕎麦と焼き厚揚げ

    昨日の雪が凍ってる道があるようなので。 午前中は、  おとなしく、家に居りました。 晴れてきたので、 雪がどんどん溶け始めました。 「ピンポーン!」 回覧板が回ってきました。 奥さん、受け取りに出ていきましたが、 なかなか、帰ってきません。 寒く中、楽しそうに 話し込んでます。 「肩が痛いのよ~。... 続きをみる

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