美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

広場のブログ記事

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  • 竹輪の煮物&エビソテー弁当と濃厚担々麺

    午前中は、庭の掃除をしました。 昨日、あわてて、ゴーヤのネットを 外したので。 落ち葉が散らばっています。 ふたりで1時間半草むしり。 スッキリきれいになりました。 シャワーを浴びて、 昼御飯です。 コスモスの広場で食べようと 出かけますと。 雨が降ってきました。 向かって行く途中に、 止んできま... 続きをみる

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  • 具がいっぱいサンドイッチ

    広々広場でサンドイッチ。 お昼ご飯です。 ハンバーグサンドと、 玉子焼き、チーズ、トマト、きゅうり ハム。 欲張りサンド。 この景色は、サンドイッチにぴったり。 今日のスープ。 メープルシロップとホイップクリームを くるくる巻いた デザートサンド。 おやつは、手作りのカップケーキ。 奥さん、クック... 続きをみる

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