美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

レモンソルトのチキンソテー と 鮭のホイル焼き





今朝は、皮膚科に行きます。
乾燥肌の塗り薬を
貰いに行きます。。


孫たちと朝ごはん。



チーズトースト
鰹節のおにぎり。


昼御飯は、またまた、マック。



孫と、飼っている亀やカエルの
世話をして、
戦いごっこをして。



おやつです。



夜ご飯




鮭のホイル焼き
チキンソテー
さつま揚げの煮物
大根の味噌汁


カロリートータルは1701キロカロリー。



先日、おもちゃの病院で直してもらった
ラジコンです。
快適に走り回ります。


良かった!良かった!


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