美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

陽だまりの中で　ハンバーグ弁当　そして　ニトリの折りたたみベッド

2020/03/06 18:38

整形外科のリハビリに行って来ました。
しばらく、続けて行くと
効果があるそうなので
頑張ってみます。

風が出てきました。

弁当を、どこで食べようかな。

博物館はコロナウイルスの
影響で、閉館です。
でも、この博物館は、

城跡にあって、
周りは
広大な公園になってます。
そこは、閉鎖されてないので
そこで食べることにしました。

博物館の前を
ドンドン進みます。

腰が痛くて
休み休み歩きます。

弁当とポットは、
みんな、奥さんが
持ってくれています。

このベンチで昼御飯です。

ハンバーグ
目玉焼き
さつま揚げの煮物
サラダ

城跡なので
厩や掘り込み等の
地形が保たれています。

おやつの
コーヒーとドーナツ

森の中のピクニックみたいです。

リハビリをした後、
博物館の公園を、
長く歩いたので
ちょっと、気分が悪くなってしまいました。

夜ご飯は、
コーヒーだけで、
早く休むことにします。

お疲れ様でした。

カロリートータルは1660キロカロリー。

階段は危ないので
1階で休むことにしました。
折りたたみベッドを
買いました。

孫たちが来たら
折り畳めるように。

折りたたみでも、
寝心地がグッドです。
ニトリさんで買いました。

うん。
お値段以上かもしれません。