美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゴーヤのカレーライスと濃いめのタレの豆腐ステーキ




台風被害として、
私の町は、電気、水道などは、
大丈夫でしたが。


屋根の瓦が取れた家が
たくさんあったようです。


朝から、
「ビニールシートを配布します。
取りに来てください。」


町内放送が、繰り返してます。


町役場の施設も開放しています。


被害に遭われた方々に
お見舞い申し上げます。


我が家は、昨年
コロニアル屋根を直して
塗装しておいたので、助かりました。


20年前の台風では、
屋根の棟が飛びましたから。


今回の台風では、
屋根ごと飛んだと思います………。


他人事では無いです。



各温泉施設が開放しています。


電力会社の方々も
泊まりがけで働いているんですね。


昼御飯です。



カレーライス
キャベツのオイスター炒め
サラダ
豆腐の味噌汁


本日は
テレビで相撲観戦してました。


夜ご飯は、少なめに


豆腐ステーキ
ビール



カロリートータルは1706キロカロリー。


姪から、台風見舞いのメールが、
来ました。
このブログを見て、
無事だと分かっていて、
安心はしていたようです。


ブログが役に立ちました。


昨夜は、奥さんの兄から
電話がありました。


先週からずっと
ニュースを見れない環境で
仕事をしていたので。
(神主の修行)で。


昨夜、帰宅して、
びっくりして、電話してきました。


「明朝、一番の電車で、
助けに行こうと思ってた。」


慌てん坊の兄さん、
こう言ったそうです。


「『無事だから来なくて大丈夫よ。』
って言ったわ。」


兄さんが来たら、台風みたいに
にぎやかに、なるから………。
だ、そうです。


奥さんは、ため息ついてたけど。


私は、どちら様も
ありがたいなぁ。と感謝しております。




串カツとゴーヤ入りキャベツ焼き




台風影響で、道路がまだ渋滞してます。
隣町は、信号機が止まってます。


本日は、
パソコンの写真の整理などを
して、
おとなしくしておりました。


昼御飯です。



串カツ
冷奴
サラダ
キャベツと長ネギの味噌汁



町役場で、ブルーシートを
配布しているという町内放送が、
響きわたってます。


友達から、台風被害について
心配したメールが
ぞくぞく届いて
返事を返したりしていました。


家は、カーポートの屋根が
飛んだだけです。
怪我もなく、
のんきに暮らしていましたのに。


心配してもらって
ありがたいです。


ニュースであまり大きく
取り上げなかったので。


気が付くのが、遅れたと言ってます。


内閣改造の小泉進次郎さん
のニュースが
トップでしたものね。


今朝のNHKの朝イチなど、
やっと、大きく取り上げてくれたので
気が付いたんでしょう。


そんなこんなで、
夕飯です。



キャベツ焼き
サラダ
ビール


カロリートータルは1711キロカロリー。


本日は、家の中を
歩いただけですが。


昨日の歩数計、
1万5千歩でした。


江戸東京博物館の中が
どうなったゃってるの?!
と思うくらいに
に広かったからですね。


以前は、


「(;´Д`)ハァハァ」と、


取り組み後の力士のように
少し歩くだけでも
苦しかったけど。


軽く、歩けるようになりました。


めでたし!めでたし!


時津風部屋ちゃんこ鍋と梅干しおにぎり





今朝6時の電車で出発しました。
大相撲の自由席を確保するためです。
なるべく早く、両国国技館に着かなければなりません。


7時半に国技館に到着!


整理券をもらいます。



自由席は400席です。
254番目。


チケットと交換して入場。




取り組みは、8:45から。


最初の取り組みの
序の口。



一回だけ、再入場できます。


手にスタンプを押されて、
両国界隈を散歩することにしました。


回向院です。


ネズミ小僧の墓があります。




石を削るとご利益あるそうです。
ガリガリ削ります。



動物の供養のお寺です。



次に
江戸東京博物館に行きました。




激しく広いです。


千両箱は14kg。



籠の幅が狭くて
ハマった!



孫のクワガタが本の間に
ハマった姿みたい!
と、
言われました。


国技館に戻ります。



国技館の近くに
並ぶ店、発見!



昼御飯は、ちゃんこ。
2杯。




持ってきた
おにぎり。



パンは、朝に食べました。


迫力ある取り組みが
続きます。




おやつは、江戸東京博物館で買った人形焼き。



迫力ある取り組みばかりでした。


特に結びの一番、
鶴竜が負けて
座布団が飛び交ってました。



夕飯は昼間、見た
並ぶ店に
行ってみました。



夜は休みでした、
残念です、。


それで、
サイゼリア




カロリートータルは2258キロカロリー。
相撲の
自由席は良いです。
安いのは勿論ですが。


ぎゅうぎゅうに座らなくて
のびのび出来るところが
気に入ってます。


400席朝のうちに完売ですが。
自由席を買う人達は、
本当に相撲ファンなんです。


うろうろして、
力士の場所入りを
見に行ったり。


取り組み終えて
引き上げる力士達を
見送りに行ったり。


席にあまり、居ないんです。
それで、
自由席は
ゆったり座って
観戦できるんです。


奥さんは、売店が大好きなので。
やはり、 
席に落ち着いていません。


何万円の枡席でも
この人は、
座ってないでしょうね。


「でも、座布団は投げてみたい!」


だそうです。