美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

気分はブラジル。モンテヤマザキのソーセージサンドとイカ天素麺

娘の家の近くに

異国情緒溢れる店が、

あるそうです。


〈モンテ山崎〉?!

サマザキのパン屋さん?!


「いや。違うのよ。

ハンバーガー屋さんなのよ。

ブラジルのハンバーガーが

あるらしいのよ。」


娘が、言います。


とりあえず、行ってみましょう!



大きな団地の1角にあります。



うん。外観はヤマザキパンを

売ってそうです。


しかし、店内は、外国です。


ヤマザキパンの菓子パンは、

端の方に少しだけ。



見慣れない品々が、並んでます。


ハンバーガーを

食べることにしました。


メニューです。




うん。

全く、分かりません。


「いらっしゃいませ!」


店長さんは、バリバリの日本人です。


「このランチは、今、やってますか?」


この紙を指差して尋ねました。



「あ。このランチというのは、フランスパンのサンドイッチという意味です。」


オードリーの春日さんに

似た店長が

言います。


なるほど!

スペルが違ってましたね。

というか、

何語かな?!

ポルトガル語?!


「1番は、ハムとトマトのサンド。2番は……………。」


丁寧に、説明してくれました。

娘と私達、まるで、

外国語塾の生徒状態です。


しかし、聞き終わったら、

ほぼ、覚えてない!


「じゃあ、私は1番。」

「私は5番。」

「じゃあ、私は3番にしようかな………。」


もう、記憶が怪しいので

適当になってます。



春日さん、丁寧に作ってます。

結構、時間がかかりましたが。

たいへんに

美味しかったです。


外のベンチで食べました。



ソフトフランスパンに、

ジューシーな牛肉とレタスとチーズ。

濃厚なドレッシングと

マスタードが合います。



奥さんはハムとチーズ。

娘は、ソーセージ。



一口ずつお味見。

どれも、美味しい!


ドイツで食べたソーセージのパンに似てます。

もう、気分は外国!!


でも、ココナッツジュースは

厳しかったです。


異国過ぎました。


2歳の孫は、よく歩いたので。

帰宅して、お昼寝してました。


夕飯です。




そうめん

イカとカボチャの天ぷら

サラダ


カロリートータルは1788キロカロリー。


明日は雨で、

寒いくらいになるそうです。


台風の被害に、遭われた方々、

お体に気を付けてください。

厚切りトーストとステーキといちごのバースデーケーキ



朝ごはんにしようとしたら、
なんと!停電!
えっ!?


スマホの電池が
少なくなってます。


「昨日、行ったガストさんに、行こう!」


出ると、信号が消えてます。


セブンの店内が真っ暗です。


譲り合いで、交差点を抜けて、
踏切を渡ります。


すると。
線路の向こう側の店は、
灯りが点いてます。


ガストさんも、灯りが点いてます。


あー。良かった。
ここで、朝ごはんと充電と
新聞をおせわになります。





39円ドリンクバーのチケットは不必要。
モーニングには、
スープバーと
ドリンクバーが
付いてるんですね!



さっき、朝ごはんを、
食べたばかりなので。


これは、
お昼ごはんといたします。



町の放送が
「雨による漏電によって、
停電が発生しています。」


台風の時に停電をま逃れたのに
今になって、まさかの、
災害です。


7時半から10時半までの
停電でした。



昼に娘の家に行きました。


途中で寺の屋根が
落ちていました。



電柱が一本、曲がっていました。



今日は、孫の誕生日なので。
ケーキを持って行きます。



私からのプレゼントは腕時計。


娘の旦那さんのご両親からは、
仮面ライダーのベルト。


娘達からはゾイド。


夕飯です。




ステーキ
スパゲティ
マッシュポテト
キャベツ焼き
唐揚げ



カロリートータルは2007キロカロリー。



娘の家のエンゼルフィッシュ、
大きくなりました。
横向きの写真を撮ろうとしたら。
餌をくれると思って
こちらばかり見てくれます。


ちょっと、嬉しいものですね。


並み牛丼三点付きと39円ドリンクバー



今朝、町役場に行ってきました。
カーポートの屋根が
割れたので、罹災証明が、
出るかどうかを確認しに行きました。


保険に入って入れば
出るそうです。


物置小屋やカーポートは、
保険のオプションなので、
入っているかな………。


保険証を見てみます。
とりあえず、保険会社に電話します。


「書類を送りますので、
必要な書類を送ります。
保険が出なくても
御見舞い金がでるかもしれません。」


まずは、書類を待ちます。



ブルーシートを、被せようと思い、
もらってきました。



役場で、充電できる場所を
設けてました。



おやつの(ふ)



スーパーも品物がだんだん
そろってきました。
久しぶりに買い物に行きます。


明日は、娘の家に行くので。
奥さん、
料理の仕込みしてます。


昼御飯は、
町内巡回を兼ねて、
すき家に行きました 。




並みを2つ。
奥さんの牛丼の4分の1を
もらいます。


町中の至るところの屋根に 
ブルーシートが被せられてます。


一昨日から営業し始めた
イオンに行ってきました。


アルパカの店です。


息子からのペルー土産と
同じマフラーが
並んでます。



シニアだけの福引きです。



見事に、いつも通りの
ポケットティッシュを獲得!


「39円のドリンクバーに
行こうか。」


そうです!
我が町のガストさん、
内装改装工事だったんですが。


改装前に行った時に
もらったクーポン。



ドリンクバー39円の太っ腹!




クーポンで、クリームあんみつ
唐揚げ、ほうれん草ベーコン
も注文して、
これを夕飯とします。



ガストさん、居心地よくなりました。
今まで、私達、
どこに行っても
コンセントを探しておりました。


両国国技館では、
公衆電話の裏にあるコンセント、
江戸東京博物館では、
掃除機用のトイレの柱の横のコンセント。


いつも、コソコソと、
苦労してましたが。
ここは、堂々とコンセントを
使えます。



お洒落になった店内。


カロリートータルは1952キロカロリー。


奥さん、胃の具合が悪いようなので、
福太郎で胃薬を買いました。


「こちらの漢方胃腸薬が
よろしいと思います。」


薬剤師の年配の男性が
対応してくれました。


「あの、薬剤師さん、
初めて見たね。」


私が言うと、
奥さんは、
「前に、あなたの頭の皮に凸凹が
出来たとき、対応してくれた人よ。」


そうでした!


「年取ると、頭の皮に凸凹が出来ます。
私もあります。」


と、言った人でした。


皆さんも、
高齢者になると
頭が凸凹になるんですよ。
覚えておくと、びっくりしませんよ。