美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

タケノコご飯とサンドイッチを持って、BS新日本のうた

今朝7時に茨城県に向けて

出発しました。


NHKの(新BS日本のうた)に当選しました。



小美玉市、茨城県です。

ちょっと遠いけど。


この番組はなかなか当たらないので

ドライブして来ます。


せっかくなので、

会場近くの

(おかめ納豆の工場見学)

に寄ろうと

電話しますと。


「団体が入っていて、満員です。」

と、断られました。


でも、納豆資料館だけでも見よう!

と、昼御飯と夜ご飯を持って、

出発です。


途中、霞ヶ浦の向こうに筑波山が見えてきました。



納豆工場に到着。




受付で、

「電話で工場見学を断られちゃった。」

と、言いながら名簿を書いていると。


「団体が、1つキャンセルになったので、よろしかったらどうぞ。」


ラッキーなことに。

工場見学できました。



90分、丁寧に説明してくれました。



見学後は試食タイム。



お土産に靴下を買いました。


この工場から近くの公民館で、

今夜の(NHKBS日本のうた)

が公開録画されます。



開場は、18時ですが。


12時前なのに、会館の前には、行列があります!



急いで、車内で、昼御飯を食べます。




たけのこご飯

チキンカツ

ほうれん草のおひたし

卵焼き

サラダ

ワカメの吸い物


食べ終わって、

まだ、13時。


これから、2時間並んで、

15時から当選ハガキと席番号を

交換です。



座席券もらいました。


ちょうど、真ん中くらいです。

こんな感じ。



そして、

開場は18時。

まだ3時間あります。


小美玉市役所のソファーで、

17時まで座り込んで。


それから、

車内で

夕飯のサンドイッチを食べながら

開場を待ちます。



野菜たっぷりのテリヤキバーガー

野菜たっぷりのたまごサンド


カロリートータルは1855キロカロリー。


渋谷NHKホールより、

地方都市の公演の方が、

人々の集合が早いです。


多くの人達が並んでいます。

バカみたいに 早く行ったつもりの私達でしたが。

バカな甘い考えでした。


しかも、ほぼ全員が

仲良く、おしゃべりしています。


「知り合いの人達同士が

まとめて、当選したのな?!」


よく見ると、 

持っている当選ハガキの

住所が、

各々、違います。


福島県、神奈川県、茨城県…………。


あまりに長時間、

並んでますので、

自然と仲良くなったようです。

 

年取ると、幼い子供に返る、

と言いますが。


皆さん、幼稚園児のように、

くったくなく、

おしゃべりしてます。


「はい。順番にここまで進んでください。」

「はい。ひとりずつね。」

「押さないようにね。」


NHKと市役所の係りの人は、

幼稚園の先生のようでした。

オムライス弁当と、片岡愛之助さんの映画。




久しぶりに、ジムに行きます。
昨夜、うたコン観覧して
帰宅が11時過ぎだったので。


ちょっと眠いけど。
大浴場に入って、元気になりました。



昼御飯は、ロビーで。




オムライス
ほうれん草のおひたし
はすの煮物
ネギの味噌汁



売店のソフトクリーム


これから、
隣の隣の街の図書館に
映画を観に行きます。


のんびりし過ぎて
1分前に到着。



片岡愛之助の主演。


『解体新書』の翻訳の話です。


昨年のNHK正月映画だそうです。


三谷幸喜さん演出なので、
コミカルな偉人伝で、
楽しかったです。



ここの2階に映像室があります。



夕飯です。



ビーフン
たけのこご飯、少し。
サラダ
ワカメの吸い物


カロリートータルは1702キロカロリー。



娘から届いた(ところ天あんみつ)。


遅いバレンタインと
早いホワイトデー
だそうです。


ところてんは、体に良いし、
ローカロリーで助かります。


ジムと水中ウォーキングをして、
おやつは、
この、あんみつを食べれば。


健康な体を維持できますね。


杉田玄白さんに
「『解体新書』に載せたいから、
解剖させてよ。」
と、
言わせちゃうくらいの、
健康な体を目指そうと思います。



松戸のうたコンで助六弁当




今夜のうたコンは、
近くの街で放送されます。


運良く当たりました。


昼御飯を食べてから出発します。



すき家の牛丼
サラダ


奥さんは、お子様牛丼。


途中でシュークリームのおやつ。
ポットにお湯を入れてきました。



14:00に着きました。




すでに、たくさんの人々が並んでいます。


座席番号と交換するのが、
16:00からなので。


2時間並びます。
ホッカイロをしっかり持って、
寒い外に並びました。


NHKホール以外は、
早い者順という噂があります。


「先頭の人は、僕より早く来てます。8:30くらいですよ。」


NHKの係のお兄さんが
苦笑いで言ってます。



さてさて、どの辺の席かな?!


  1階真ん中でした。




開場は18:30ですので、
また、2時間空きます。


駐車場に戻って、
夜ご飯を食べます。



太巻き寿司
いなり寿司


野菜たっぷりの味噌汁


カロリートータルは1908キロカロリー。


『2020東京オリンピックまで、生きたい!』
と、
高齢者の方々が言ってましたが。


1年で1番寒い季節に、
外気の中、何時間も並んでいるのは
高齢者ばかりです。


公演中は、
ごひいきの歌手に大きな声援!!


しかも、今夜は、
山内恵介さんとジェジョジュンさん
が追加公演になって、
大盛り上がり!!


(働き過ぎ日本)を経験した方々は、
余力があります。



今夜、
地方都市の森の中の会館では、


オリンピック並みの


熱気が渦巻いてましたよ。