今夜は、スーパーのお弁当です。
揚げ物とご飯が
カロリー多め。
以前は、軽く食べて。
半ラーメンも食べてました!
今は心構えが、違いますので。
お弁当を分けて食べました。
ご飯もおかずも、
3分の2だけを食べて。
あとは、奥さんにあげました。
そのかわりに、野菜炒めと豆腐の味噌汁を
たくさん、いただきました。
朝御飯、はトースト、コーヒー、ハム
昼御飯は、ラーメン
おやつは、串団子1本
夜ご飯は、幕の内弁当3分の2
野菜炒め
豆腐の味噌汁
カロリーオフビール
夕飯後に知人がお土産のママドールを持ってきていただきました。
で。
思わず一個たべてしまいました。
カロリートータルは2018キロカロリー。