美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゆで玉子サラダとハンバーグのサンドロールパン

本日も、渋谷に来ています。

NHKのうたコン当選しました。


もう、NHKのバイトのように、

先週から3回目です。



昼御飯の蕎麦を食べてから、

出発しました。



今日は、爽やか。

歩くのも楽です。

NHKホールに行く前に

本日は明治神宮にお詣りに行きました。



たくさんの外国からの観光客が居ました。

外国語の書かれた絵馬が、

たくさんあって。

明治天皇陛下、

さぞかし難読でお困りではないでしょうか。


境内を1時間ほど散歩して。

スタジオパークで休憩しました。


すると、

「あのぅ〜。うたコンに行かれるんですか?」


隣のテーブルのご夫婦が

尋ねてきました。


なんと、山形県から、

いらした方だそうです。


それで。

その① 座席は、運しだい。

その② 早く来ても、良い席ではないですよ。

その③ 夕飯は、ロビーで食べられますよ。


等々を、先輩面して談話しました。


でもでも。人の事どころではありません。


さてさて、何時から並ぼうかな………。


16:40から並びました。


NHKのロビーで食べる夕飯は、

ハンバーグサンドと

玉子サンド。



レタス、キャベツがたっぷりです。


本日の席は2 階の前方でした。

まあ、良い席です。


カロリートータルは1860キロカロリー。



明治神宮のお土産です。


土産物屋さんがあると、

必ず寄る奥さん。


吸い込まれるように

店内に入っていて、

このきらびやかな黄金の箱を買ってきました。

ありがたい栗饅頭だそうです。


ご利益がありますように。


栗饅頭にも、手を合わせました。


おまけ



帰りの特急電車待ちのホームで

私達を誘惑するアイスクリーム。