美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

わらび餅&黒蜜　と　鶏とピーマンの炒めもの

2020/05/01 21:56

孫たちと朝ごはんです。

鮭のおむすび
チキンサンド
炒り卵

昼御飯です。
マックを買ってきました。

私は、チキンクリスプと
コーヒー。

娘から、業務スーパーの
わらび餅と黒蜜を
貰いました。
恐ろしいほどの量です。

みんなで少しずつ食べます。

パナップアイスクリーム

夜ご飯です。

鶏とピーマンの炒めもの
イカ焼き
タケノコの煮物

カロリートータルは1903キロカロリー。

夕食後、孫たちとブロックで
遊びました。

今、放送されている
ヒーロー番組の
歌とダンスを
披露してくれました。

これから、自宅に帰ります。
お疲れ様でした。