美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

和風ハンバーグ

2017/02/28 19:01

今日は、娘の誕生日なので、

ケーキを持って行きました。

昨日、製作した牛乳パックの椅子を

孫にお土産。

夜ご飯は、

和風ハンバーグ

エビフライ

鶏そぼろ

ネギトロ

コーンスープ

ハンバーグ、

あつさりと大根おろしとポン酢で。

昼御飯は、

ラーメンと、鉄火巻き

おやつは、

プチ白玉だんご、

なんと

一キロ入りです。

冷凍して少しずつ、いただきます。

カロリートータルは1869キロカロリー。

孫の幼稚園の送り迎えに

今日は、私も同行いたしました。

私と奥さんと娘と赤ちゃん。

孫の登園に

ゾロゾロ……

朝から大名行列。

怪しい集団でした。