美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

揚げ餃子弁当と油淋鶏定食




今朝は朝稽古には
行きませんでした。


それは、
スタンプラリーのスタンプを
もらう場所が
反対地域だからです。


奥さん美容室に行きました。
髪の毛が多いので、
あまりの暑さに
脳みそが煮えそうだそうです。


ショートカットにした
奥さんが作った弁当を
持って、出発です。


今日は3箇所。
スタンプラリー最終日です。


(酒蔵まがりや)



老舗の酒蔵です。


おすすめは、
夏に美味しい清酒が
並んでますが。



りんごのお酒です。
サッパリしてます。


(市立美術館)



おすすめは、
お洒落な喫茶室の
プリン。



(ふるさと広場)




おすすめは、このお菓子。




ピーナッツがゴロゴロ
入ってて、
しっとり感のお菓子。


応募可能な数のスタンプが
押せました!
お疲れさまでした。


このふるさと広場で
弁当タイム。




揚げ餃子
茄子の味噌炒め
サラダ
大根の味噌汁


午後から、
隣り街の図書館の
映画会に行きます。



このような道を
ひたすら走って、到着。





〈火垂るの墓〉
初めて、じっくり観ました。


私は、
親から戦争体験の
話を聞いてますので。


深く考えさせられました。


夕方になりましたが
買い物があるので。


反対側の街へ移動しました。



買い物を終える頃は
見事な夕焼けでした。


夕飯はバーミヤン。


平日の17時からの定食。
ボリュームあるので、
ふたりで半分こします。


ご飯を大盛りにして、
ご飯も半分こ。


奥さんは、
スープバーとデザート。




暑い日クーポンで、
ドリンクバー。


カロリートータルは2008キロカロリー。


「すみません。
ひまわりの花畑は、
どこですか?」


ふるさと広場で
奥さんが、他所の人に
話しかけられてます。


「ひまわりは、もう、
全部、刈り取られましたよ。」


奥さん、答えてます。


なんだか、奥さん、
色々な場所で、
色々な人に、
時間なども
尋ねられる事が多いんですよ。


「なんでかしら?
暇そうにみえるのかしら?」


「いや。なんでも知っている
賢い人に
見えるからじゃないかな。」


ナイスフォローでしょ?!



式秀部屋のちゃんこと茄子のピザ



今朝も朝稽古を
見に行きました。


ビックリした??
あきれた??


今日は、夏合宿を支えてる方々を
紹介します。



こちらは、順天堂大学の学生さん。
グッズの販売や
ちゃんこの支度、後片付けなど、手伝ってます。



こちらは、床山さん。
マゲを結います。
腕が良いので横綱からも
指名されるそうです。


舛ノ山の弟さんです。


マゲをしてもらっているのは、
元サッカー選手の
松木安太郎さんの甥っ子さんです。



ちゃんこやスイカを
用意してくれる後援会の方々。



こちらは、外国さんのオプションの通訳の人。


「please copy!」


そして、朝稽古の場を
最も、盛り上げているのが、
この黄色いTシャツの方。



毎年、毎日、
司会をして、力士達を紹介します。
が。
毎日、何人かの紹介を
間違えたりします。


「名前を呼ばれて無い人、
いますか?」


「はい!」
「はい!」………。


「名前、違ってますよ。」


オタオタしているところが、
(ちびまる子ちゃん)の
友蔵じいさんに似ていて
好感がもてます。


今日のちゃんこは、
式秀部屋の醤油ちゃんこです。




肉は、もちろん鶏肉。
相撲取りは、手が土につくと

負けですから。
4本足の動物の肉は
使わないと友蔵さんが
言ってました。


この後
スタンプラリーの続きを
回ります。


空港方面4ヶ所です。


各場所のお勧め品を
紹介します。



(成田観光館)
お祭りの山車が飾ってあります。



この会館の向い側の
鰻屋さんの〈川豊〉
がお勧めです。
鰻を開いて、焼いて、
店先でしています。





たくさん、店があるけど
ここが1番、美味しいと
私は思います。


駐車場をお借りした
米屋さん。



お勧めは、
生の栗蒸し羊羹。



日持ちしないけど。
旨い!


(JA 旬菜館)
スイカの産地です。
しかし、
お勧めは、細野さんの梨!




(ホテルラディソン)



森の中のホテルです。
お勧めは、
レストランのパン。
フランスパンが特に旨い!



(空の駅さくら館)



飛行機の離発着を
間近で見られます。


ここのお勧めは
新種の落花生。
Qナッツ!
ピー『P』ナッツじゃないのよ。
Pの次のQ!


甘味があって旨い!



さくら館で昼御飯。
サラダとおにぎり




帰り道のミニストップで
ハロハロラムネ。



夜ご飯は、
キュウリの酢の物
茄子のピザ2切れ。



カロリートータルは1804キロカロリー。


毎日、お相撲さんを見ていると
自分が、痩せてるんじゃないか。
と、
すごい錯覚してしまいそうな
今日この頃であります。



ダシ醤油ちゃんこと山盛り枝豆




昨日、朝稽古を少ししか
見れなかったので、
今朝は早くから出発します。




迫力ある稽古です。


勝負がつくと、
「次、自分と稽古してください。」
という意味で、
何か言いながら、
周りの力士が、
手をあげます。



「俺がやる。」
「俺がやる。」
「俺がやる。」


「どうぞどうぞ!」


ダチョウ倶楽部のネタのような
雰囲気です。


稽古が終わると
ちゃんことスイカの
振る舞いがあります。



昨日の反省で、
スイカと漬物を乗せる
紙皿を持参です。



ホテルのオプションで
来ている外人さん達。



ちょんまげカツラで
記念撮影です。



私達も若手の力士と撮影。




こちらは、この町出身の
枡の山。
怪我が心配です。


これから、
スタンプラリーの続きです。
なんだか、意地になってきました。


(花の丘公園)
いつも、弁当を食べに行っている公園です。




熱帯植物園だから、
冷房が無いです。
暑い!!


(プラネタリウム館)



プラネタリウムの他にも
大きなステージもあって、
NHKの歌謡番組を
観に来たことがあります。


(JAやおぱぁく)



梨の名産地で
キャラクターも梨ですが、
梨の入荷が無いそうです。


もうひとつの名産品の
枝豆を購入。



(天然温泉)



風呂の建物じゃなくて、
野菜直売コーナーに
スタンプ台がありました。


今日は、ここまで。


イオンのフードコートで
コーヒーとシェイク
と、
梅干しのおにぎり。



ジムとプールと大浴場
に行きます。



サッパリして、
夕飯です。



あちこちの、直売所で買った
野菜ばかりの食事です。


枝豆
ポテトサラダ
もやしナムル
小松菜の卵とじ


カロリートータルは1701キロカロリー。


スタンプラリーの場所によって、
駐車場が無かったり、
有料だったりします。


そんな時は、
「私が、走って行って
スタンプを押して来るよっ!」


奥さんが、
スタンプ台紙の入った袋を持って
走って行きます。


しかし、
(花の丘公園)の時、
事件は起きました。


戻って来た奥さんが
怒ってます。


「1枚、足りなかったよ!
台紙を1枚、
持ってるでしょう?!」


「あっ。しまった!」


私、ナビを入力する時に
1枚、抜いて、見たのでした……。


「暑いから、今度はあなたが、
その1枚にスタンプ押してきて。
ついでに、 
白紙の台紙が置いてあるから
あと3枚、押して来て。」


なるほど。
スタンプ3個から
応募できるからね。
ここから、スタートしても
間に合うね。


それで、お詫びも兼ねて、
白紙の台紙6枚取って、
スタンプ押して
戻りました!


すると、奥さん、


「私も、3枚持ってきたのよ。
合わせて14枚?!
バカみたいに
多すぎじゃないの!!?」




もっと、怒らせてしまいました。