美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やし中華　と　天丼&冷奴

2020/09/10 21:18

今日は、大工さんが入るので、
私は
お茶係です。

奥さんは、娘の家で
孫の世話です。

奥さんが、用意した
お菓子、煎餅、お茶を
10時と、3時に
大工さんに出します。

昼御飯も奥さんが、
用意してくれていた
冷やし中華です。

大工さんが、帰って。
娘の家に向かいます。

皆で夕飯です。、

天丼
もやしとハムの炒めもの
冷奴

夕飯後に
孫と遊びます。

おやつの
板チョコアイス

カロリートータルは1997キロカロリー。

孫が飼っているカエル。
エサをやるところです。

名前は
（カッチャン）
可愛い、カッコいい、
カエル

みんな（か）が付くから
カッチャン。
だそうです。