美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

蟹入り天津飯

2017/04/10 18:24

姪の子供の野球の試合の日です。

早朝から張り切って

応援に行きました。

高校生になって、背が高くなり

見違えました。

試合後、姪と久しぶりに食事しました。

私は、天津飯。

姪とは、久しぶりに会って、

話も盛り上がり

今日は特別！

たくさん食べてしまいました。

球場の桜。

満開！

帰り道のソフトクリーム

夜ご飯は、

しょうが焼きのおにぎらず

サラダ

豆腐

冷しぜんざいを半分こ

カロリートータル1890キロカロリー。

「痩せたね‼」姪が言いました。

食生活を改善して、

15㎏減量したかいが、ありましたよ。

気分よく帰宅してから、

あっ！

自治会の仕事を忘れてました！

中身は、相変わらずでした……。