美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ピリ辛麻婆豆腐

晴れた朝は気持ちが良いけど、

寒さが厳しい……。ブルブル……。

寒い時期は、温かいものか

辛いものが、いいです。


お昼ご飯は、

麻婆豆腐

サラダ



麻婆豆腐、辛口で汗ばみます。


奥さんは、今朝から胃が痛いそうで、

麻婆豆腐は私だけ食べました。


昨日から、お昼ご飯は、麻婆豆腐。

と、

決めて買い物してあったので。

「変更するより、食べない方が楽じゃん!」

by奥さん。

だそうです。


夜ご飯は、

エビカツ

モヤシナムル

サラダ

厚揚げの煮物



おやつは、シュークリーム


カロリートータルは1803キロカロリー。


自治会の集まりでした。

もうすぐ次の当番の方と交代します。

次の方、張り切ってらっしゃいます。頼もしい!


駅伝のバトンタッチの場面のようです。

足がもつれて、ヨレヨレと

タスキを渡そうとする私。

元気に足踏みしながら、

タスキを受けようとする次の当番の人。


3月末にタスキが繋げられるように頑張りたいと思います。