美味しくダイエット

ちゃんぽん麺　と　鮎の塩焼き

午前中は、足場やさんが、 足場を、引き上げに来ました。 若い方々、3人で、 テキパキと1時間半で、 片付きました。 昼に、 娘の家に行きます。 明日、留守番の約束を してます、 昼御飯です。 ちゃんぽん 小さいおにぎり 孫達が帰ってきて、 ゲームで 遊びました。 教えてもらいながら でも、 よくわ... 続きをみる

ゴーヤの肉詰めフライとモモステーキ

朝早く、急いで弁当を持って ジムに行きました。 午後から、 図書館の映画を 観に行くためです。 ジムと図書館の距離が、 離れているので。 間に合うかな。 とにかく、急ぎます。 あっ。 ジムの駐車場か満車！ でも、すぐに入れて ホッとしました。 ジムとプールと風呂 をいつも通りに済ませて。 図書館近... 続きをみる

いなり寿司とキムチ鍋

しばらく、ジムに行っていなかったので。 今日は、 たっぷり運動することにします。 がんばるぞ！ ランニングマシン、 水中ウォーキング、 そして、 大浴場でサッパリして。 昼ご飯です。 7月8月は2時間過ぎると 追加料金になるので、 ジムを出て 近くのショッピングモールの 休憩所で食べます。 いなり... 続きをみる

ゴーヤ入りサラダとゴーヤ入り焼き肉

昨日の疲れで ジムに行く元気がありません。 でも、雨なので散歩できない。 で。 空調設備オッケーの 歴史博物館へ行きました。 夏休みに入ってますが 平日なので、 快適に空いてます。 弁当は休憩所で食べます。 唐揚げ 卵焼き ゴーヤ入りサラダ 炒り豆腐 あずき入り杏仁豆腐 コーヒー 歴史博物館は 展... 続きをみる

ゴーヤの肉詰めフライと即席、味噌ラーメン

地域情報誌に(埴輪博物館) という場所がありました。 孫達が来たときに、 連れて行ける場所かどうかを 見に行くことにしました。 ナビの通りに行くと。 「なぁんだ。ここなら、 何回も来た場所だね。」 以前、数回、来た、寺院でした。 この地域は あちこちで、埴輪が出土します。 道路には、埴輪のモニュメ... 続きをみる

具だくさんのあら汁五杯！

回転寿司の銚子丸さん。 〈誕生日の月だから、500円割り引くから いらっしゃい！〉 というメールが来てました。 奥さんのメールの200円引きを合わせて 700円引きになります。 平日のランチタイムは、 汁物が、おかわり自由です。 昼御飯に行って来ました。 あら汁と玉子汁！ 3杯と、2杯、合わせて５... 続きをみる