美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚薄切りの焼き肉弁当と梅のおにぎり。そして、あんぱん。

2019/10/09 21:31

朝、町役場の方が
罹災証明の確認の為に来ました。
写真を渡して終了。

思ったより早く終わりました。

午後から、でかけるつもりでしたが。

昼御飯の弁当も持って、
出発です。

　幕張メッセ

毎年、行っている(花とガーデン)の催し物。

昼に着いたので、
ロビーで弁当にします。
　

豚薄切りの焼き肉
玉子焼き
椎茸の肉詰め

色々な会社が、たくさん
出展しています。

新製品の説明や
セミナーなどが
行われています。

今日は、電車で来たので。
ここまでで、一万歩です。

ガストさんで、休憩。

これから、東京ドームへ
向かいます。

クライマックスシリーズ
阪神vs巨人

外野席が、先行予約で
当選しました。

　

夜ご飯は、
梅のおにぎり
椎茸の肉詰め

おやつの

あんぱん

外野応援席は

迫力満点！
この応援団を見れただけでも、
楽しかったです。

カロリートータルは2105キロカロリー。

外野一丸となっての応援です。
盛り上がってます。

ビジター応援席の半分が
巨人の応援席になってます。

結果は
残念でしたが………。

争いが起きないように、
たくさんの警備員さんが
巡回してます。

阪神ファンは、
血の気が多いですからね。

たくさん食べたけど、
ガーデン展で
たくさん歩いたし、

応援でエネルギーを
発散したので、

ヨシとすることにします。

お疲れさまでした。