美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

トッピングたくさんの醤油ラーメンとカニカマの天ぷらにぎり

2019/11/06 20:41

今日は良い天気です。

奥さんは、友達とお食事会だそうで、
朝から出かけました。

何か届きました。
洗面所のすき間棚。

私が組み立てると
ネジを無くしそうなので
奥さんが帰ってから
組み立てることにします。　

昼御飯の支度をしてくれてます。
ラーメン、
私は、麺を茹でるだけ。

ラーメン
太巻き
サラダ

おやつのドーナツ

夕方、奥さんを迎えに行って
帰り道に
夕飯です。

カロリートータルは1880キロカロリー。

天気が良くて
色々と動きました。

パンジーの苗をを買ってきて、
鉢に植え込みました。

このパンジーの土の下には
いつものように
チューリップの球根を、
仕込みました。　

早く、春が来ないかな。