美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おろし柚子冷しうどん&にゅうめん




昨夜は、興奮して
なかなか寝なかった孫ですが。


今朝は、4時くらいから
遊び始めました。
まだ、3歳になったばかり。
仕方ないけど。


大人はみんな、
寝不足です。




早朝の散歩しました。



アウトレットに行って、
息子達が買い物している間、
広場で遊びました。




アウトレットのレゴの店でも
遊びました。  


昼ご飯は、
丸亀製麺。



午後から
キッズランドで遊びました。



3歳までが遊ぶコーナー。
平日は
貸切状態です。



のびのびと
好きなように遊びました。



夜ご飯です。



にゅうめん
サーモンとシメサバ、


息子達は
ハンバーグと唐揚げ




夕飯後、息子親子は
電車で帰って行きました。


おやつは、
冷やしぜんざい。



カロリートータルは1902キロカロリー。


今回は、末っ子の男の子の孫と
過ごしました。
三人兄弟の末っ子。


昨日、今日は
ひとりっ子状態でした。


私も3人兄弟の3番目なので、
彼の日頃の
心労がわかります。


思っきり、
過保護にしてあげました。



シュウマイ弁当とうな重

息子と孫と

飛行機の博物館に行きました。


孫がまだ、寝ないので

本日の出来事の写真を

載せます。








お昼ごはんは、

息子が買ってきた

シュウマイ弁当。



ドイツの写真集




ドイツ学会発表のお疲れさん会で

成田川豊さんのうな重


カロリートータルは2014キロカロリー。


お疲れ様でした

炒り豆腐弁当とハンバーグ

蒸し暑い日です。

せめて、スカッとした

飛行機の離陸を見に行きました。



曇り空に向かって

エンジン音も高く

勇壮に飛び立ちます。



向こう側の飛行機は、

スターウォーズの模様。


昼ご飯は、1階のベンチで。




飛行機の展示を見ながら

食べます。



炒り豆腐

目玉焼き

ちくわの煮物

メンチカツ

大根の味噌汁


蒸し暑くて

ダルくなりました。

体調復活の呪文代わりに

ココスさんで休憩。




体調、戻って

夜ご飯です。



ハンバーグ

おでん

ビール


カロリートータルは2101キロカロリー。



孫が、世話していた幼虫。

去年、買った時に

「7月になったら、持って来てね。幼虫を

掘り起こしてみますね。」


今日、

お店に持って行ったそうです。


その時の写真が、

次々と娘から、

LINEで送られてきました。



ドキドキ感、マックスの孫。



あっ!

みごとに、

クワガタの成虫に

なってます!


「すごいね!良かったね!」


LINEの返事しました。


夏休みの思い出が

早くも、できたようです。