美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

アイスクリームとカボチャスープ



誕生日の人は無料のランチです

という、メールがきました。 



昨日のお疲れさん会も兼ねて
行って来ました。


空港近くのホテルです。





今月は、世界中の料理です。



フォーもあります。



奥さん、一通り、少しずつ味をみると、
早々と、デザートエリアに突入してます。



何種類もアイスクリームを食べてます。


「お腹が冷えてきたから。
スープを飲みながら、
アイスクリームを食べることにするわ。」


奥さん、パンプキンスープを、
たっぷり注いできました。


そこまで無理しなくていいのにね。  


こんなに食べて、1人無料。
1人メルマガ会員。
で、1725円!


大きなお腹をさすりながら、
ロビーで、ゆっくり休みました。



帰り道、月餅を買って帰りました。
亡き父親の誕生日ですので、
好きだった月餅を神棚にお供えします。


夜になってもお腹いっぱい。


夜はコーヒーだけ。


カロリートータルは1906キロカロリー。


午前中に、貸衣装屋に行きました。
やっぱり、甥の来月の結婚式には、
ぴったりフィットしたサイズで、
行こうと思います。


家にあるのは、
ダボダボ礼服と、
ジャストサイズだけど、
夏の礼服なんです。


何着か、試着しました。
上着とズボン、
各々、小刻みにサイズが、
揃っているんですね。


私のサイズは、
自慢じゃないけど。
吊るしの既製服は、ダメなんですよ。


腕が短いけど、ウエストは太いので。
オーダーで、不経済!


ホントに、自慢じゃないですよね。


貸衣装屋さんは、
こんなわがままに答えてくれました。


お悩み解決の1日でした。


エビカツと柿の木

孫たちが来たので

にぎやかな1日です。


昼御飯は、

エビカツ、ロースカツ、

サラダ、カレー



午後から、キッズランドに遊びに行きました。

イベントで、一緒に作った風船の犬です。



夜ご飯は、

鰻、卵焼き、

マグロ、

サラダ、ピーマンのチーズ焼き



デザートです。



カロリートータルは、1788カロリー。


先月、青いうちに採った柿と、

今朝、採った柿です。



スッゴい大きさが違う!


木になっている柿の実を

孫に見せるために

10個位、木に残してありました。

楽しく収穫してます。

 


木で熟す方が美味しいけど。

鳥との競争になります。


てっぺんの実を、いくつか鳥のために取ってありますが。

言葉が通じないので、

下の方の実も、つつっかれます。


いや、鳥は分かっていて、つつっいているようかも。


最近は、孫と鳥にからかわれるようになってしまいました。

大盛二色丼と卵かけご飯

明日、孫たちが来るので、

卵やさんに、卵焼きを買いに行きました。


昼御飯は、卵やさんで、食べることにします。




なんだか、店内が変わっています。

食券の販売機が設置されています。

それに、

卵かけご飯の食べ放題が、

値上がってます。



おかわり自由の人は、黒い器です。

味噌汁もおかわり自由ですので、

黒いお椀です。


店内を見渡すと、白い器ばかり。 

100円の値段の差額なら、

やっぱり、おかわり自由ですよね。



これは、二色丼の大盛。


普通盛りも大盛と同額なら、

やっぱり大盛ですよね。


奥さんは、

卵かけご飯一杯。

私は

二色丼大盛と、

卵かけご飯のおかわりの分。


あぁ、お腹いっぱい。


さて、目当ての卵焼きを買います。

新鮮な玉子で、焼いた卵焼き。

大人気です。

甘めで、しっとりです。



帰り道、スタバの前を通ると、


「スタバのギフトカードあるよ!」


奥さんの一声で、コーヒータイムに突入。



午後から、インフルエンザの予防接種の

予定なので、

今日はスタバで、ウダウダしないで、

帰宅します。



途中の道路脇には、ボッチがいっぱい。

この地域の秋の風景です。



夕飯は、けんちん汁と、細巻き寿司。


カロリートータルは2101キロカロリー。


今夜は、隣街の花火大会です。

ドーンと大きな音が聞こえてます。


ドーンと本当に大きな響きです。


食べ過ぎたお腹に響きます。

響く度に、ゲップが出ちゃいます。


ドーン! ゲ~プゥ。

このサイクルが1時間。


秋の花火に、

食べ過ぎた事を責められた秋の夕べでした。