入手困難のドレッシング

今、ネットで話題の ジョセフィーヌ。 幻のドレッシング。 買ってきました！ 紹介者無しでは、入手できないそうです。 しかし、生産している会社の近くのスーパーでは、 売り場にあるそうです。 すぐ、売り切れるらしいですけど。 クリーミーであっさりしてます。 お昼に 温野菜に付けて。 ヒレカツと納豆 こ... 続きをみる

ローストチキンが和風に。

昨日のローストチキン。 今日は、タレをからめて ネギを加えて 焼き鳥味に変身です。 お昼ご飯です。 レタスサラダも。 春雨とほうれん草の味噌汁 タケノコの煮物 外は初夏のような陽射し アイスクリーム 夜ご飯は チャンポン ひと玉を二人で。 カロリートータルは1875キロカロリー。 体重は先月より0... 続きをみる

コストコパーテイ

幼稚園入園と小学校入学の 孫が遊びに来ました。 コストコのお惣菜でお祝い会です。 娘がコストコで買ってきました。 パーテイは夕飯に行いました。 朝はマクドナルド お昼ご飯は 刺し身 タケノコご飯 薄切り牛肉の焼肉 夕飯は ちらし寿司 ローストチキン チョギレサラダ 海ブドウ コストコのお惣菜です。... 続きをみる

フラペチーノ

スターバックスのタンブラー。 息子にもらいました。 中には、コーヒーの無料券が！ 早速、フラペチーノを飲みに出かけました。 冷たい飲み物が 美味しい気候になりました。 お昼ご飯は 活きの良い鯵を、フライに。 レタスサラダも。 鶏そぼろご飯 夕飯は 鯖の塩焼き めかぶ 五目豆の煮物 ほうれん草のおひ... 続きをみる

ステーキソース

今日は、早朝から 夏服を出したり、 押し入れの掃除など。 激しく動きました。 そのあと、プールで運動。 お昼ご飯は、力のつくステーキです。 カロリー低いモモ肉。 このステーキを美味しくする ソースは。 赤ワインベースのソースです。 レシピは、我が家代々の秘伝です。 この美味しいソースを浸ければ 野... 続きをみる

麺は半分のソース焼きそば

ソース焼きそば、 カロリーが高いですね。 450～700キロカロリーくらい。 それで、麺は半分にして 野菜いっぱいにしました。 写真は二人分です。 思ったよりも、量がたくさんになりました。 なますと味噌汁。 お昼ご飯です。 今日のおやつです 孫とおやつはマクドナルド 庭の花 夕飯は しょうが焼き ... 続きをみる

豆乳とヘルシア

最近、初夏のような陽射しです。 水分補給に注意しなくては。 娘からプレゼント。 どうせなら、 体に良さそうな飲み物を とるように言われました。 お昼ご飯は 豆腐を中心にしたバイキング、 やっぱり 飲み物は豆乳！ 体に良さそうでしょ。 夜ご飯は 野菜いっぱいの ぶっかけそば カロリートータルは235... 続きをみる

トロッコ列車のクッキー

お土産でクッキーをもらいました。 トロッコ列車に乗ったそうです。 お昼ご飯は 串カツ タケノコご飯 野菜炒め 野菜スープ 孫とおやつ マクドナルド 今のハッピーセットは トミカだそうです。 夜ご飯は カレーライス ギョウザ二個 タケノコの煮物 食後にあんまん。 カロリートータルは2005キロカロリ... 続きをみる

宇治抹茶&あずき

マクドナルドの マックフルーリー。 今は抹茶とあずきです。 是非、食べたいと思い。 本日のお昼ご飯は 控えめにしました。 クーポンでアイスコーヒーもLサイズ。 お昼ご飯 タケノコご飯 ギョウザ 野菜炒め 夕飯は 麻婆豆腐 野菜炒め なすの味噌炒め 野菜スープ カロリートータルは2035キロカロリー... 続きをみる

強風の空港

雨の予報でしたが。 お弁当を持って どこかに行こう！ と、思い。 空港に行くことにしました。 空港って、異空間で、 リフレッシュできます。 強風で、飛行機の遅れが出て、 旅人が落ち着かないかんじでした。 静かな二階のロビーで お弁当。 野菜いっぱいのチャーハン ヒレカツ 小松菜のごま和え トマトサ... 続きをみる

桃饅頭

バスツアーで甲州に行って来ました。 甲府は今、桃の花が満開です。 桃の花を眺めながら 桃饅頭。こし餡で美味しい。 山は山桜と若葉が入り交じって、 絵本のようでした。 ノンアルのビール飲みながら。 信玄福もち お昼ご飯は ほうとう定食 ぶとう味のソフトクリーム 半日だけ。 夜は 疲れてるので、 簡単... 続きをみる

掘れたてタケノコ

とても新鮮なタケノコ。 たくさん、戴いて。 今日から、暫く楽しめそうです。 昼御飯は煮物で。 今日は、朝から 用事で。コンビニの朝御飯。 夜ご飯は タケノコを炒めました。 タケノコ中心の野菜炒め。 エビチリ トマトサラダ プチコロッケ カロリートータルは2015キロカロリー。 タケノコの香りに 季... 続きをみる

和菓子

桜餅 草餅 季節を感じながら 本日のおやつです。 和菓子は心が和みますね。 お昼ご飯は 野菜いっぱいのパスタ。 トマトサラダ 午後から孫の希望で空港にドライブ。 通路が色分けしてあって、 迷わずに 搭乗できるようになっています、 空港で孫とおやつ 夕飯は コロッケ エリンギ巻き 筑前煮 ネギトロ ... 続きをみる

野菜と豆

病院でコレステロールが高いとの診断。 それで。 本日から コレステロール対策です。 食べると良い食材はたくさん食べて。 食べてはいけない物は ゼッターイに食べないぞ！ ↓↓病院でもらったプリント お昼ご飯は 納豆 麻婆豆腐 トマトサラダ おやつに 期間限定のジャイアントコーン 夕飯は 野菜炒め ビ... 続きをみる

サラダバー

日射しは、もうすっかり春になりましたね。 本日は、ちょっと遠くの歯医者の 検診の日でした。 帰り道に サラダバーランチ。 野菜いっぱい食べました。 いっぱい食べ過ぎて。 夕飯は少しだけ。 キュウリの酢の物 大根の煮物 柿の種 カロリーハーフのビール カロリートータルは1819キロカロリー。 昨日の... 続きをみる

ドリンクバー

本日は、定期的な検査のため 病院に行きました。 二時間半かかって、診察がやっと終わり。 喉がすごく渇きました。 ドリンクバーのあるレストランで お昼ご飯。 たくさん飲んでしまいました。 日替わりランチ プチおはぎ と ロールケーキ 夜ご飯は 鮭のムニエル もやし炒め 冷奴 納豆 レタスサラダ カロ... 続きをみる

つばめ

花見に出かけて。 つばめの巣を見つけました。 私達が、桜の花に見とれている間も。 自然界は季節を敏感に 読み取って、進んでいるんですね。 昼御飯は 野菜いっぱいのギョウザ レタスサラダ 生卵と大根おろし 庭の草むしりをして アイスクリーム 野球放送を観ながら ロールケーキ 夜ご飯は 煮込みラーメン... 続きをみる

美術館の庭園

桜の花が見事な 庭園でお弁当を食べました。 牛丼 玉子焼き コロッケ 野菜炒め 大根の味噌汁 ランチパックとコーヒーも。 帰り道にアイスクリーム お昼ご飯を たくさん食べて あまりお腹が空かないので。 夕飯は アマノフーズの 中華粥とにゅうめん 枝豆 カロリートータルは1736キロカロリー。 アマ... 続きをみる

飛行機と桜

飛行機の着陸が見れる 桜の名所です。 お弁当を持って行きました。 タケノコご飯 玉子焼き 白身魚のフライ 野菜炒め 唐揚げ ちぎりパン半分。 桜見物の帰り道に スターウォーズのアイスクリーム 夜ご飯は カレーライス (ご飯少しで、温野菜添えて) 枝豆 サラダ カロリートータルは2246キロカロリー... 続きをみる

うまい棒。肉豆腐味。

醤油工場のお土産の うまい棒。 醤油味で、しょっぱいのかな…… いえいえ、照り焼きのような 香ばしさです。 大好きな味でした。 串団子と。 今日のおやつ。 コーヒーはカロリーハーフ。 お昼ご飯は ハムの回鍋肉 冷奴サラダ添え 大根の味噌汁 タケノコご飯 雨の中、買い物のついでに、 アイスクリームで... 続きをみる

祝入園のケーキ

桜の花が満開の中、 孫の入園式でした。 お祝いにケーキ買いました。 朝御飯はいつもはパンですが。 式に備えて、ご飯。 昼は式場の近くの 喫茶店。 アサリのパスタ 夜ご飯は 孫の好物のハンバーグ。 と、ネギトロ。 タケノコご飯 カロリートータルは1995キロカロリー。 ケーキを食べたけど。 2000... 続きをみる

春菊にぽん酢醤油

新鮮な春菊を近所の方から 戴いて喜んでいると。 娘夫婦から 醤油工場のお土産を もらいました。 茹でた春菊に ぽん酢醤油！ 爽やかな味わいが、 口の中 いっぱいにひろがります。 お昼は孫に連れられて 回転寿司。 夕飯は 春菊 白身魚の甘酢あんかけ 川海老の唐揚げ タケノコの煮物 カロリートータルは... 続きをみる

冷やし中華そば

ダイエットを始めて5ヵ月。 10㎏減量しました。 リバウンドなしです。 今日は温度が上がって 雨降りでしたが、 駅まで歩くと汗ばみました。 で。 冷やし中華 始めました。 お昼ご飯は 冷やし中華 (麺は半分。野菜いっぱい) 野菜炒め 夜ご飯は 鶏のそぼろご飯 キュウリの酢の物 白湯スープ レタスサ... 続きをみる

タケノコ

桜の花の便りが行き交っているのに。 なんと、もう。 タケノコをもらいました。 季節は駆け足で過ぎていきそうです。 朝御飯は 早速、 タケノコの煮物を いただきました。 お昼は 最近、オープンして、ズーと 気になっていた ランチブュッフェ 本日は、サービスで イチゴサンデーが付きます。 夜は 控えめ... 続きをみる

萬金ぎょうざ

萬金のホワイトギョウザ 息子からの、お土産。 夕飯に食べました。 美味しい！ 特に、皮がモチモチのところが 良いです。 本日は、早朝から用事があって、 朝御飯はコンビニ お昼ご飯は 近くにある レトロな安いレストラン 幕の内定食 この店の趣のある電気のかさ 昭和チック！ 午後から病院で、 糖尿病の... 続きをみる

オーガニックのパスタ

年齢を重ねるにつけ、 健康に気をつけるようになります。 娘から、オーガニックのパスタ (イタリア産)をもらったので。 早速、お昼ご飯に。 体に優しそう！ 醤油味で。 コーヒータイム 夜ご飯は 五穀米 おでん、野菜炒め ネギトロ、納豆 カロリートータルは1829キロカロリー。 カロリー計算も大切です... 続きをみる

ロコモコ

日射しが強くて 季節の変わり目を感じます。 本日は、鉢植え用の花を買いに行きました。 お昼ご飯は 昨日の残りのハンバーグで、 ロコモコに。 ご飯少しで、野菜いっぱい。 アイスクリーム 娘と、コーヒータイム。 ケーキは半分。 夜ご飯は びんとろの刺身 野菜炒め 枝豆 カロリートータルは1737カロリ... 続きをみる

桜あんぱん

塩漬けの桜が あんぱんの甘さを引き立てて 美味しい！ 本日は、空港で飛行機を眺めながら 食べました。 お昼ご飯は 空港のベンチで お弁当 ハンバーグ ナポリタン 玉子焼き 夜ご飯は 控えめに。 イカのボイル 鮭のムニエル カロリートータルは2265カロリー。 お昼ご飯がハンバーグと ナポリタンで。... 続きをみる

桜のつぼみ

暖かい日です。 近所にある 桜の名所に行くと。 まだ、大半はつぼみでした。 おやつに 甘いせんべい 昼御飯は ヒレカツ キャベツのサラダ 大根の味噌汁 桜を見ながら 一時間半の散歩して マックでアイスクリーム 夕飯は 野菜いっぱいのラーメン ほうれん草のゴマ和え 冷奴 カロリートータルは1641キ... 続きをみる

映画にどら焼

映画を観に行きました。 どら焼とコーヒーを持参。 アットホームな映画なので。 甘いものが合います。 朝御飯はいつもはパンですが。 今日はおじや。 お昼ご飯は 映画を観る前に さっと、回転寿司。 映画の帰り道に 最中アイスクリーム 夜ご飯は コロッケ 野菜炒め メカブ カロリートータルは1839キロ... 続きをみる

春の海

本日の昼の時間は 海は引き潮です。 お弁当を持って、海に行きました。 潮干狩りの人達がいっぱい。 おむすび 唐揚げ 餃子 煮物 玉子焼き 鳥団子汁 帰り道にケーキセット 夕飯は オムレツ ほうれん草のソテー ホッキガイと新玉ねぎのサラダ カロリートータルは2165キロカロリー。 午後から青空が広が... 続きをみる

春キャベツ

キャベツが柔らかくて美味しい時期です。 先週より値上がりしてましたが。 フレッシュで柔らかそうなので。 一個、買って。 ふたりで、お昼と夜ご飯とで、 キャベツを一個 食べてしまいました！ お昼ご飯は 皿うどん キャベツたっぷり ほうれん草のゴマ和え 買い物帰りのマック 夜ご飯は キャベツたっぷりの... 続きをみる

車麩

車麩を買いました。 麩は体に良いし。 ヘルシーだし。 これからは、積極的に食べようと思います。 今日は 夕飯に食べます。 お昼ご飯はラーメン。 麺は半分。 野菜いっぱい タコとキュウリの酢の物 おやつはリーフパイ と、コーヒー 二時間の散歩して 夜ご飯もヘルシーなメニュー。 赤魚の煮物 キュウリの... 続きをみる

チキンカツ

本日は、一人でお昼ご飯。 パスタランチです。 おやつは せんべいとロールケーキ 夜ご飯は チキンカツ ネギトロ さつま揚げの煮物 カロリートータルは1875キロカロリー。 カロリーが控えめで、 良かったです。

ゆっくりランチ

無事に、旅から帰りました。 連日、３食、しっかりと、食べていたので。 さぞかし、体重が増えたかと思いましたが。 スキーのせいか、減ってました。 本日は、ゆっくり食事したくて。 ランチに行きました。 花が咲いていました。 朝御飯は、パンとおはぎ ランチ カロリートータルは2188カロリー。 明日から... 続きをみる

スキー旅行三日目

今朝は良い天気。 バイキング 昼御飯は イクラ丼 夕飯は回転寿司 アイスクリーム カロリートータルは1870キロカロリー。

スキー旅行二日目

朝御飯もバイキング 新潟県は米が美味しくて。 ご飯、おかわりしてしまいました。 パン食も。フレンチトーストまで！ スキーで体を動かして。 味噌ラーメン ビール 少しスキーして また 夕飯もバイキング カロリートータルは3150キロカロリー。 恐ろしいカロリーのご飯を 食べてしまった！

スキー旅行

新潟に遊びに来ました。 娘一家と孫たちと。 大勢で。 朝御飯は 旅に備えて和食 昼は孫の希望で マクドナルド 夜ご飯は 新潟のホテルの ビュッフェ デザートは笹団子もありました。 カロリートータルは2253キロカロリー。 孫たちとビュッフェは 激しく忙しかったですわ～。 座っている暇がなかったです... 続きをみる

にぎやかな食事

連休で 娘一家と息子と、 大勢で食事しました。 ランチは レストランでランチセット 夜ご飯は 白身魚のフライ 焼き肉 うどん 刺し身 茄子の味噌炒め カロリートータルは 2250カロリー。 大勢で食べたので。 美味しくって。 食べ過ぎました！

ハンバーグセット

明日からの連休に 旅に出かけるので。 旅支度の買い物に出かけました。 お昼ご飯はココス。 ハンバーグに セットメニューのピザとサラダを付けて。 これを奥さんと二人で半分こ。 ランチはスープバーがあるので お腹いっぱいになりました。 ドリンクバーも付けて。 お腹タプタプ。 夜ご飯は トンコツラーメン... 続きをみる

ざる豆腐

大豆の味わいの濃い ざる豆腐が食べたくなって。 豆腐やさんのレストランに ランチに行きました。 バイキング形式。 デザートも 豆乳で作っていて。 美味しくて ヘルシー！ たくさん食べ過ぎたので。 一時間半の散歩を頑張りました！ まだ、満腹です。 夕飯は控えめに。 子持ちシシャモ 春雨サラダ ビール... 続きをみる

昼定食

本日は、みんな、出かけているので。 ひとりでお昼ご飯です。 冷蔵庫のおかずを お皿に盛って。 コロッケ サラダ きんぴら 納豆 ネギトロ 我ながら、感心する バランスの良い食事になりました。 夕飯は 寿司屋 おやつは、 せんべいを一枚 カロリートータルは 1525キロカロリー。 本日はカロリー低く... 続きをみる

寿司と車

車の大好きな孫と 寿司がレーシングカーに乗って 運ばれてくる寿司屋に行きました。 今週はケーキセットが安いので。 カロリーを気にしながら、 皆に付き合って 食べてしまった。 夕飯は すき焼き ネギトロ チーズカツ カロリートータルは 1900キロカロリー。 今日は、良い天気だったし。 孫と一日、ド... 続きをみる

ホワイトデー

かわいいマシュマロと マカロンをもらいました。 娘の旦那さんから 私達夫婦に。 パステルカラーがいいですね。 味が各々に違っていて。 フルーツやミントなどですが。 しっかりとした味わい！ 美味しかった！ お昼ご飯は 野菜たっぷり！の八宝菜 熊本県名産のフリカケご飯 夕飯は 昨日もらった 熊本県名産... 続きをみる

熊本県の特産品

くじ引き大会で 熊本県の特産品詰め合わせ を当てました！ 熊本県とは縁がなかったので。 どれも珍しい品物ばかりです。 お昼ご飯に早速、 いただきました。 食後に 天草サブレ 散歩してコーヒータイム ケーキは半分。 夕飯は 麻婆豆腐 サラダチキンのサラダ 大根の味噌汁 マカロン１つ マシュマロ１つ ... 続きをみる

道明寺餅

菓子売り場に 道明寺餅や草餅が並んでいて。 今日は寒かったけど、 春だなぁ…と、思いました。 早速、和菓子を持って 墓参りしました。 墓参りには お弁当を持って行きました。 ポテトコロッケ 玉ねぎの天ぷら 納豆の天ぷら 卵焼き 温野菜のサラダ 大根の味噌汁 寒いけど アイスクリーム 夜は アマノフ... 続きをみる

たい焼きのあんこ

久しぶりに たい焼きを買いました。 今は色々なあんこが 入っているんですね。 イチゴとかキャラメル味とかのあんこ。 やっぱり、小豆あんにしました。 今風に、甘さがすごく控えめ。 でも、たい焼きの全身から あんこが、たっぷりとはみ出していて。 贅沢な美味しさでした。 お昼ご飯は チラシ寿司 鮭のムニ... 続きをみる

パスタはトマト味

お昼ご飯、パスタです。 トマト味が好きです。 最近、よく見かける、 「ぶっかけうどんのタレ」 これのトマト味を パスタにからめると。 スッゴい！美味しいんです。 お昼ご飯です。 パスタは半分の量で野菜たっぷり！ 娘達と大福餅で休憩。 ドライブしてると、 美味しそうなドーナツ 発見。 豆乳ドーナツで... 続きをみる

唐揚げ

今日は、朝から 鶏の唐揚げ が食べたい気分です。 やはり、揚げ物はカロリー多いので。 夜ご飯より 昼御飯の方が カロリーを消費できるので、 いいですよね。 温野菜をたっぷり！ 雨なので。 博物館内を 一時間半散歩。 おやつは串団子一本 夕飯は 麻婆豆腐 塩ラーメン 大根の煮物 カロリートータルは1... 続きをみる

しょうが焼き

お昼ご飯は しょうが焼き。 やっぱり、 皿は ブタの絵柄。 でも、牛の絵柄にも、 ブタのしょうが焼き。 外出先で カフェオレ と パウンドケーキ半分 おやつは串団子 夕飯は 野菜炒め さんまの煮物 海老の味噌汁 カロリートータルは2061キロカロリー。 去年より10㎏減量しましたので。 今年の夏は... 続きをみる

皿うどんは極細麺

長崎県の名物の皿うどん をもらったので。 今日のお昼ご飯にいただきました。 皿うどん と かた焼きそば 違いは？ 調べると。 麺の太さだそうです。 皿うどんの麺は ほんとーに、細い！ でも、揚げてあるので カロリーが高いので 麺は半分。野菜たっぷり！ 激しかった雨が 小雨になったのでお茶しに外出 ... 続きをみる

フランクフルトソーセージ

ドイツのお土産に 息子から フランクフルトソーセージ をもらいました。 早速、朝御飯に キャベツと炒めて。 本場仕込みの美味しさです。 ソフトな中にも 奥深い 肉の旨みがあります。 日本のソーセージより 長い！ 娘一家とファミレス ハンバーグは 120ｸﾞﾗﾑの小さい方 ミニスパゲティと サラダの... 続きをみる

春は寿司

今日は すっかり 春らしい暖かさでした。 お昼に、寿司が食べたいと思って。 寿司屋に行くと。 すごく混んでました。 寿司屋の店内には (すし祭り） と大きい字で書いた貼り紙が。 お寿司が美味しく感じる 季節みたいです。 ペットの猫の誕生日でしたので。 おやつは ショートケーキ 晩御飯も刺身 生ビン... 続きをみる

ケーキとコンセント

最近は コーヒーやさんに コンセントのサービスがあります。 携帯を充電しながら、 ケーキセットでひといきです。 ケーキは、奥さんとはんぶんこ。 お昼ご飯は スーパーの海苔弁当です 少量盛りの弁当です。 キャベツのサラダと ヘルシア緑茶も忘れずに。 夕飯は ロースカツを3分の2。 ネギトロ 大根とサ... 続きをみる

キャベツ

ダイエットを始めて 毎日、毎日、キャベツを食べていますが。 飽きません！ 毎日、美味しくいただいてます。 このキャベツのおかげで。 マイナス10㎏です(*^^*) 本日はパスタに キャベツをたっぷり！ 良いお天気なので、 散歩に出て。 隣町のマック。 夜ご飯にもキャベツ。 キャベツとゆで玉子のサラ... 続きをみる

サーモンサンドイッチ

最近、とても気になっているサンドイッチを食べに行きました。 お昼にサンドイッチを食べに行くので。 朝御飯は和食です。 サーモンサンドイッチ。 サーモンとポテトサラダと 野菜がたっぷり！ 軽くトーストしたパンが サクッと良い感じ。 これは娘の玉子サンドイッチ おやつに 白玉あんみつ 寒天のおかげで。... 続きをみる

麺類

朝方、うっすらと雪が積もっていて。 朝日にキラキラときれいでした。 しかし、風が厳しい寒さでした。 駅までの道程、身体中が凍りそうでした。 で。 本日は、温かい麺類にしました。 お昼ご飯は ラーメン(キャベツたっぷり） 「麺は七割」 いなり寿司 夜も カレーそば(そばは七割） シメサバ もずく酢 ... 続きをみる

手ごねハンバーグ

久しぶりに ハンバーグの店で昼御飯。 サラダバーでたくさん野菜を 食べました。 コーンスープと カレーライスも食べ放題なので。 要注意なのに。 やっぱり食べ過ぎた！ 夜ご飯はひかえて。 キャベツ炒め キュウリの酢の物 塩鮭 ご飯と味噌汁 カロリートータル2248キロカロリー。 昼にカレーライスを食... 続きをみる

河津桜

庭の河津桜が咲きました。 空の青さも春らしくなりました。 本日は 朝御飯は和食です 近くの公園で。 毎日、ヘルシア緑茶 お昼ご飯は 孫たちと。回転寿司。 夜ご飯は とろろ芋 焼肉 キャベツサラダ エビフライ 娘の誕生日で。 イチゴのショートケーキ。 カロリートータルは2124キロカロリー。 イチゴ... 続きをみる

ヘルシア緑茶

特保のヘルシア緑茶。 体脂肪を消費しやすくなる。 らしいので。 今日から、しばらく飲んでみようと思います。 お昼ご飯は 握り寿司 アマノフーズのにゅーめん おやつに道明寺。 桜の葉と、塩漬けの桜の花が付いていて。 春の訪れを感じます。 夕飯は娘一家と 久しぶりの幸楽苑。 餃子は4個。 帰宅後 カロ... 続きをみる

ハッピーセット

マクドナルドのハッピーセット。 今は、チョロQなので。 孫とお茶しに行きました。 お昼ご飯は コロッケ、野菜のスープ サンマの煮物 近くにセブンイレブンが開店 デザートが30円引き！ つい、１つ買って食べてしまいました。 夜ご飯は 親子丼 カロリートータルは2045キロカロリー。 やっぱり、セブン... 続きをみる

くまちゃんケーキ

熊の顔の可愛らしいケーキ。 ほんわかした表情なので。 さぞかし、柔らかいんだろうな…… と、フォークを入れたら。 中心部にカチンカチンと、手ごたえが。 チョコのかたまりとマシュマロが入っていて。 色んな食感で美味しかったです。 お昼ご飯は チキンラーメンを半分。 もやしとキャベツをたくさん。 午後... 続きをみる

豆乳ティラミス

お豆腐屋さんのランチ。 バイキンク形式で、 たくさん食べてしまうのが、 欠点ですが。 料理もデザートも 湯葉や豆腐や豆乳で できてます。 体に良い！しかも美味しい！ とくに、豆乳のティラミスは甘さも、 柔らかさも抜群です。 イチゴの豆乳と共に。 たくさん食べだので。 夕方は二時間の散歩。 夕飯はお... 続きをみる

分厚い塩鮭

コストコの塩鮭。 娘が買ってきました。 コストコさん、太っ腹！ 3センチの厚さ！ 夕飯にいただきました。 お昼ご飯は ソース焼きそば 春雨サラダ 大根の味噌汁 マックで一息 何だか 比べると量が違う！ １つだけ大盛り。 夕飯は分厚い 焼き鮭(良い塩加減です) 湯どうふ キャベツのサラダ アマノフー... 続きをみる

ゆきうさぎ

冬のアイスクリームの代表の (雪見だいふく) 今日も、おやつに食べました。 蓋の裏側に ゆきうさぎからの、メッセージが書いてあります。 「ふく」が訪れますように。 などと、優しい言葉が書いてあります。 お昼ご飯は エビフライ 筑前煮 昨日のお残り 夜ご飯は チキンのオムレツ シメサバ カロリートー... 続きをみる

誕生日パーティー

孫が4歳になりました。 娘一家と誕生日会です。 お昼は、孫の大好きな まぐろの刺身 筑前煮 納豆 夕飯は チキンの丸焼き エビフライ 蟹、ホタテ貝、鳥団子の鍋物 誕生日ケーキは 生チョコのケーキ カロリートータルは1901キロカロリー。 午後に孫たちと 遊園地で遊んだので。 消費カロリーは多かった... 続きをみる

大きくなったハンバーグ

お昼は近くのレストラン。 ハンバーグを注文。 おや。びっくり。大きい！ メニューを見ると、カロリー数字が 多くなっています。 100近くもカロリーが高い。 値段は同じ。 得したけど。複雑な気持ちです。 食後の散歩で 飛行機の離発着を見学に行きました。 雨です。 夜ご飯は 白身魚のフライ キャベツの... 続きをみる

まぜまぜ

お土産に「まぜまぜ」もらいました。 小魚とごまとカツオブシと たれ醤油が セットになっていて。 これらをまぜまぜして。 白いご飯に乗せて食べると。 甘辛い醤油味で。 美味です！ お昼はラーメン 本日は、三代目 月見軒 おやつは リーフパイとチョコレート 夜ご飯は 麻婆豆腐 玉子焼き納豆 カロリート... 続きをみる

お誕生日会

寒いけど、快晴の空。 千葉県限定のお茶 本日は、娘の誕生日のお祝い ということで。 ホテルのランチビュッフェです。 大勢で食べたので。 すっごく、食べちゃいました！ 夕飯は 刺身 エビフライ カロリートータルは 2385キロカロリー。 食べ過ぎ。 明日はたくさん運動します！

エスプレッソ味

雪見だいふく。 美味しいし、二つに分かれていて。 いっぺんに、たくさん食べないところが、 ダイエットにいいです。 最近、色々な味の雪見だいふくがあります。 本日は、エスプレッソ味。 ほろ苦くて。 アイスクリームが甘くて。 想像以上に美味しかったです。 ゼロカロリーのサイダー お昼ご飯は 串カツとチ... 続きをみる

すし屋の天丼

最近の回転寿司は 寿司以外のメニューが評判ですね。 このすし屋では、天丼が 人気です。 特に、外人さんは必ずと言っていいくらいに。 この天丼を注文しています。 お昼ご飯に私も食べました。 甘口のたれで。 ほんと！ 美味しかったです。 カロリーがあるので、 半分ずつしました。 うどんも半分ずつ。 タ... 続きをみる

太いパスタ

昼過ぎから、寒くなってきました。 冬に戻りました！ 少し暖かい日があると、 気が緩んでしまいますね。 ダイエットも同じですね。 気を引き締めることにします！ お昼ご飯は野菜たっぷりのナポリタン。 と、シーザーサラダ。 このスパゲティの麺、すごい太い！！ 茹で時間は、18分間！ 長い！ しかし、食べ... 続きをみる

孫からのチョコレートケーキ

今日はバレンタインデーということで。 孫がチョコレートケーキを作ってくれました。 朝マック 孫に会いに行く途中のインターチェンジで。 イチゴ大福も。 お昼は 久しぶりの カップそば。 夜は 娘一家と、握り寿司。 唐揚げ。 サラダ 食後に雪見だいふくを一個 カロリートータルは2055キロカロリー。 ... 続きをみる

厚切りトースト

ダイエットを始めて本日で三ヶ月。 体重が8㎏減りました！！ 有名店の食パン！ 1.5斤のブロックをもらいました。 これを、厚く切って、 バターたっぷり塗って！ あ～、美味しそう！ 朝御飯にしました。 出掛け先で。 イカフライ竹輪の天ぷらの 弁当。 食後に草餅一個 今日もマックで 一息。 夕飯は カ... 続きをみる

サクラ

寒い寒いと言いながら、 確実に春は近づいてきています。 早咲き種の桜の枝です。 日に日に、蕾がふくらんできています。 お昼は 娘親子と一緒に。孫の好物の回転寿司。 かけうどん半分。 寿司六皿 レーシングカーが運んできます。 孫は大興奮。 帰り道のコンビニで アイスクリーム 夜ご飯は とり団子と海老... 続きをみる

飛行機と弁当

本日は快晴。 お弁当を持って 飛行機の離発着を のんびりと眺めに行きました。 展示してある飛行機 昼の弁当 玉子焼き 春雨の炒めもの カボチャのコロッケ 串カツ キャベツのサラダ 大根とニンジンの味噌汁 鮭おむすび 味噌汁は具材はタッパーに入れて。 汁は保温水筒に入れて持って行きました。 離陸した... 続きをみる

天ぷら

北風が冷たい日でした。 お昼は 久しぶりに回転寿司。 魚の天ぷらの寿司が回ってきて。 つい、手が伸びてしまいました。 お寿司を 控えめにして。 コーヒーと、サンデー。 夜ご飯は 藤原製麺の味噌ラーメン。 この藤原製麺の麺は、 茹でると生麺のようになって。 シコシコして美味しいんです。 麺は、半分。... 続きをみる

納豆オムレツ

本日は、用事があったので。 久しぶりに電車で でかけました。 昼は ファミレスのランチ 駅でおやつ 納豆の期限切れがあります。 昼御飯が揚げ物で、カロリーが高かったので……… 納豆ご飯や 納豆の天ぷらは 避けなければなりません。 それで、 納豆のオムレツ にしました。 アマノフーズのにゅうめん 昨... 続きをみる

日替わりランチ

お昼ご飯は 近くのレストランの日替わりランチ を食べました。 今日は ハンバーグと唐揚げ。 これで、1100キロカロリー。 唐揚げで、カロリー数が 跳ねあがってます！ サラダを追加。 おやつは、大切に食べている チョコレート。 夕飯は 低カロリーの アマノフーズの雑炊。 奥さんは、リゾット。 (ダ... 続きをみる

白鳥とガチョウ

お弁当を作って 白鳥のいる池に行きました。 白鳥、居ました！ おや、近くには これは、変わった白鳥が…… これは、ガチョウでした。 おにぎりと、 昨夜のお鍋の残りをキムチ味に変身させて。 春雨サラダ コンビニの唐揚げ棒 おやつは 神戸屋のイチゴフランスを半分。 帰り道のコンビニで。 アイスクリーム... 続きをみる

春雨

寒い季節は どうしても運動不足になりますから。 カロリー控えた春雨を たくさん 食べることにしました。 お昼ご飯は、 春雨サラダ イカの唐揚げ。 肉団子 納豆 おやつは 不二家のチョコレート 夜ご飯は とり団子とホタテ貝の鍋 カレーライス半人分。 昨日は、食べ過ぎでしたので。 本日は カロリー控え... 続きをみる

チョコレート

早々と、バレンタインチョコ。 娘から。 大切に、少しずつ いただきます。 お昼ご飯は コロッケ けんちん汁 ネギトロ おやつに 饅頭一個 夜は 鍋焼きうどん ハンバーグ＆キャベツサラダ 本日は、昼御飯も夜ご飯も 揚げ物でしたので。 カロリーとりすぎ！ カロリートータルは2317キロカロリー。

ブタちゃん

我が家には、動物を描いた皿があります。 牛、羊、豚がそれぞれ一枚ずつ。 お昼ご飯の しょうが焼きを盛り付ける時。 この皿を思い出しました。 イタリア製らしく、リアルな絵ですが。 よく、見ると。 可愛らしくて。 不思議と、お洒落なレストランの 料理に見えてきました。 お肉は、少なめに。 野菜サラダを... 続きをみる

チキンラーメンのひよこ

昨日は、食べ過ぎでしたので。 本日は、食費もカロリーも控えることにしました。 この ひよこが欲しくて。 チキンラーメンをたくさん買いました。 それで、今日も、 お昼は、チキンラーメン半分。 トッピングは キャベツとエリンギ。 サラダチキンとポテトサラダと水菜の サラダ もやしナムル 買い物帰りに、... 続きをみる

ストロベリーフェア

風は寒いけど。 ホテルのランチブッフェは イチゴのフェアだそうで。 春らしく華やかでした。 あんみつ。 白玉、入れすぎ。 反省。 明日は、もう節分ですが。 日射しが、明るく、春近いかんじです。 夕飯は まだ、満腹なので。 蒟蒻の煮物と 枝豆とカロリーオフビール カロリートータルは2095キロカロリ... 続きをみる

野菜たくさんパスタ

パスタはカロリー多いけど、 今日は食べたい気分です。 食べごたえのある、ブロッコリーとカリフラワーをたくさん入れた ローカロリーのパスタです。 キャベツのサラダも、たっぷり。 おやつは あんこの串団子。 夕飯は、ヘルシーに徹して。 蒟蒻とさつまいもの煮物 なます もやしとハムの炒めもの キャベツサ... 続きをみる

おにぎり

朝から晴れ。 散歩に適した天気です。 おにぎりを作って 博物館のテラス席に出掛けました。 おかずは、 トンカツとオムレツとキャベツのサラダ 食後はマロングラッセ 植物園に移動して カフェオレ 夕飯はギョーザ 冷奴 納豆 なます カロリートータルは1979キロカロリー。

ロースカツ

ローカロリーの食事をしてきたせいか。 なんとなく、肌が乾燥してきた感じです。 今日は、ロースカツを 食べることにしました。 ダイエットには、良くないけど。 好物だから。 そして、肌のために。 外は寒いので。 航空博物館から、飛行機の離陸を 眺めに行きました。 お昼ご飯は、おむすび。 コンビニのおで... 続きをみる

寒いから運動

冷たい雨が 朝から降っています。 こんな日は、暖かいこたつに入って、 ヌクヌクしたくなりますが。 ダイエット中でもありますし。 健康面でも精神面でも グータラしてはダメだなぁ。 と思い。 プールと散歩にと。 頑張りました。 プールから帰って、昼御飯。 海鮮ちらし寿司と野菜たくさんの味噌汁 これを食... 続きをみる

ワッフル

スーパーの催し物に ワッフル屋が出店してました。 手作りのワッフル！ 美味しそう！ 今日のおやつにしよう…… と、思って買ってきました。 お昼は オムレツと納豆ご飯。 キャベツサラダも。 今日も庭仕事にエネルギーを使ったので。 お昼は、たくさん。 夜は、豆腐ステーキ ダイエットの味方。 アマノフー... 続きをみる

カキフライ

暖かい日でした。 庭の木々を切ったりして。 今日は庭仕事を頑張りました。 労働中のお昼ご飯は ボリュームある献立にしようと思い。 久しぶりの揚げ物。 カキフライです。 マカロニサラダも。 娘から もらった カロリー低くておいしい アマノフーズのにゅーめん。 夕飯は 白菜とイカのうま煮炒め。 これは... 続きをみる

にしん

各地で雪のニュース。 野菜が値上がりしてます。 スーパーに行って 野菜の値段の上がり方に びっくり！ なんてしていると。 魚コーナーに ニシンを発見！ 珍しいし、美味しそうなので。 夕飯にしようと思い 買いました。 お昼ご飯は 具だくさんで ご飯少なめのチャーハン。 と、茹でたキャベツ。 おやつは... 続きをみる

遅いランチ

本日は 病院で診察の予約日。 血液検査の数値が 全て 正常になっています！ このブログを始めて二ヶ月。 この二ヶ月で 体重が6㎏減りました。 無理なく減量ができて。 また、減量が検査結果を 良好な方向に導く。ということに とても嬉しい。 などと考えながら 病院の会計を終えると。 もう 午後１時過ぎ... 続きをみる

青空とランチ

朝から 青空。 寒いけど 気持ちの良い天気です。 雄大な大空を 力強く 飛ぶ 飛行機を 眺めに行きました。 ランチは 健康的な 豆腐中心のブッフェ。 大空に飛行機。 このような景色は 気分転換に いいです。 夕飯は 全く お腹が空かないので。 低カロリーのビール と ポテチ 本日は お昼ご飯中心で... 続きをみる

雪雲

今夜から雪の予報です。 午後から 空が怪しい雲に覆われてます。 お昼ご飯は温かいそば。 風邪も治ったようなので。 散歩がてら、 ティータイム また散歩をして。 夕飯は 焼き鮭 野菜炒め アボカドとひじきのサラダ 間食が多かったので。 夕飯は野菜中心。 おかげで、 カロリートータルは1635キロカロ... 続きをみる

風邪流行

家族中でお腹の風邪が流行ってます。 みんな ぐったりしてる中で 私はひとり食欲もあって 元気です。 今日も 私だけ このような 食事をいただきました。 でも、 カロリーは考えています。 お昼ご飯は塩ラーメン と 焼きプリン 夜は ギョーザ 厚揚げと水菜の煮物 納豆 カロリートータルは1860キロカ... 続きをみる

体調不良

風邪気味で、体調が悪いのは おくさんです。 昼は 塩ラーメン で。 夜は スーパーの握り寿司。 カロリートータルは1389キロカロリー。

ドライブとランチ

冷たい風が強い日でした。 このような季節は風邪が流行っているようです。 孫も風邪をひいて、 機嫌がわるいようで。 孫は車が好きなので。 今日は一緒にドライブすることにしました。 お昼ご飯は 孫の希望の回転寿司。 おやつも孫の好み 途中で キャンピングカーの販売店を発見。 快適な車内に孫と惚れ惚れ。... 続きをみる

鍋セット

海鮮鍋セットをもらったので。 夕飯は鍋です。 昼はエビフライと塩鮭 チヂミ コーヒータイム 海老と蟹 いっぱい 再びエビフライ カロリートータルは1340キロカロリー。 鍋はカロリーが低いので、 嬉しいかぎりです♪

寒いのでヘルシーに食べよう

各地で、雪が積もって。 寒い １日でした。 寒いので。 午前中にプールから帰ってからは 家の中で じーとしてました。 しかし お腹は 空いてきます。 最近はカロリーをとりすぎ！って 反省しておりましたので。 今日はカロリーの少ない献立にしました。 チキンラーメン半分で。 野菜いっぱい。 ひじきの煮... 続きをみる