ゴーヤの肉詰め

庭のゴーヤが2個、収穫できたので。 鳥の挽き肉を詰めて フライにしました。 サラダもたっぷり 海鮮巻き 茄子の味噌汁 お昼に、たくさん食べるようにしています。夜は、早く寝るので、軽めに。 こうすると、体重が、楽に減るようです。 シェイクで一息 夜は まだ、お腹が空かないので、 大根の煮物 キュウリ... 続きをみる

ハンバーグの付け合わせ

ブランド牛とブランド豚の 合挽き肉を買ってきたので。 今日のお昼御飯は、 ハンバーグデミグラスソースです。 ハンバーグの付け合わせには、 よく、ポテトが付いてますが。 カロリー的にアウトなので。 私は、茹でキャベツをたっぷりに。 二人で4分の1食べます。 レタスとキュウリのサラダもたっぷり。 味噌... 続きをみる

茄子の中華炒め

先日、道の駅で買った茄子。 7本で、なんと、100円でしたよ。 お昼御飯は、 そのうちの2本を使って 中華風の炒めもの。 冷凍してあった肉まんとあんまん。 午前中、二階の掃除をしました。 お盆で、孫たちが泊まりに来るので。 大汗かいて、頑張りました、 氷で一息 シーツを買い足しにショッピングセンタ... 続きをみる

水辺のジェラード

今日は、大気が不安定らしい。 静かな水面に映っている もくもく重なるように 涌き出ている雲を眺めながら。 孫と、冷たいアイス。 あー、涼しくなりました。 お昼御飯は、 カニクリームコロッケ レタスサラダ 夜ご飯は、 オムライス キュウリの酢の物 レタスサラダ 焼き鳥 近所の方から、強とのお土産の ... 続きをみる

アメリカンフェア

近くのホテルのランチ。 今月は、アメリカの料理らしい。 しかも、シニアはリーズナブル。 孫たちが、押し寄せてくる、 お盆に備えて。 栄養補給してきました。 デザート 突然の大雨。／／／／ 朝御飯は、和食だったので。 お昼の、これらの料理を食べて。 本日のカロリーは、いっぱいです。 夜ご飯は、お腹も... 続きをみる

うなぎ

親戚から宅配便が届きました。 鰻の蒲焼きです！ 丑の日に指定しての配達。 niceなお気遣いに 深く感謝です！ 今日は、息子がかえっているので。 goodタイミング。 夕飯にいただきました。 ゴーヤのフライ キュウリの酢の物 がんもの煮物 お昼御飯は、 麻婆豆腐 サラダ 先日の北海道のメロンを冷凍... 続きをみる

ハンバーグ弁当

我が地域で 安くて、旨いと評判の スーバーのお弁当を持って 博物館の休憩所へ。 ハンバーグ弁当と カツ丼弁当をchoice！ 大根の味噌汁 レタスサラダ がんもの煮物は自宅から。 今日は、激しい陽射し。 涼しい部屋でコーヒータイム 夜ご飯は、 アマノフーズのたらこの雑炊 冷やっこ 食後に野球放送を... 続きをみる

水質改善と環境保護

先月に、申し込んでいた船に乗る日です。 近くの沼の周遊船です。 沼の水質を改善している 団体の主催で。 環境問題を考えながら、 船で沼を巡るというイベントです。 孫も、楽しそうです。 ヒマワリがきれい。 売店で売ってた 大福で休憩 お昼御飯は、 孫の意見で 回転寿司連チャン ドライブして 気になっ... 続きをみる

かっぱ寿司の巻物

孫が来たので。回転寿司へ。 孫は、ネギトロと、ポテト。 私は、最近、はまっている巻物。 サーモンアボガド巻き。 手間暇かかっていて、 100円はありがたい。 おやつは、串団子 夜ご飯は、 娘からのリクエストの 野菜たっぷりのパスタ エリンギ巻き プチコロッケ 今日は、孫と空港までドライブ。 各国の... 続きをみる

ツルムラサキのおひたし

私の住んでいる辺りでは 家庭菜園をしている方が 多いです。 近所の方から、 戴いた新鮮野菜です。 トマト、キュウリと ツルムラサキ。 早速、お昼に食べました。 ツルムラサキ、茹でると ぬめりけが出て、 身体に良さそう！元気出そう！ と、言うような味でしたよ。 しょうが焼きと、新鮮野菜。 アイスクリ... 続きをみる

カレーキャベツ

昨日、圧力鍋で大量に カレーを作りました。 孫たちが、何時来てもOKなように。 冷凍しています。 今日のお昼御飯は、 一晩、寝かせたカレーです。 カレーライスは、 カロリーが高いので。 ご飯を少し。 代わりに、茹でキャベツに カレーをかけました。 カレー(ライス)キャベツ！ たっぷりサラダも。 前... 続きをみる

穂別メロン

北海道の穂別メロンを お中元でもらいました！ 食べ頃は、明日だけど、 一個、切ってみました。 メロンの香りが 部屋中に漂って 北の大地にいる気分…… お昼御飯は、 キキンカツ少し。 煮魚少し。 レタスサラダたくさん 野菜炒め コーヒーのポイントが 貯まったので。 ケーキセット。 ミルクチョコケーキ... 続きをみる

水まんじゅう

今日は、ちょっと遠出をして。 最近、出来た道の駅を訪ねました。 ちょっと、お洒落な空間。 ゆったりと、時間が流れて行きます。 水まんじゅうが、美味しそう。 ちょうど、おやつタイム。 いただきまぁす。 たっぷりの、こし餡。 ひんやりと、のど越しが爽やか！ 前後しますが、朝御飯。 有名店のパンを娘が買... 続きをみる

トミカタウンでおにぎり

本日も、空港に行ったんですよ。 空港って、 色々な車両が集まるところなんですね。 各地からの路線バス、観光バス 巡回中のパトカー各種。 ターミナルを結ぶ連絡バス。 「まるで、トミカタウンみたい。」 と、孫が行きたがるんです。 お昼御飯は、 空港のコンビニの おにぎりとサンドイッチ 英語と中国語と韓... 続きをみる

翼を見ながらの弁当

雨の日の うっとうしさを紛らわすために。 空港に行きます。 異空間で、気分転換になります。 お弁当も、 ハイカラなランチの気分になります。 アゲの混ぜご飯 ハムとキャベツ炒めもの 茄子の煮浸し 胡瓜サラダ レタスサラダ コーヒーも。 牽引されてる飛行機の 翼の形が。 先っちょが、カクッと上がってる... 続きをみる

ミルクコーヒー

美味しいコーヒーを飲みに お気に入りの店に行って来ました。 ここのブレントコーヒーが好きなのですが。 さすがに、今日は、冷たい飲み物が飲みたいです。 アイスコーヒー。 と、言おうとしたら。 メニューに(カフェオレ)(ミルクコーヒー) (黒糖ミルクコーヒー)が。 「カフェオレとミルクコーヒーの違いは... 続きをみる

新鮮な野菜のパスタ

朝採れの茄子と胡瓜とピーマン。 新鮮野菜です。 みずみずしい！ お昼御飯は、 野菜たっぷりのトマト味パスタ。 胡瓜とレタスのサラダ 昨日の残りの 鶏つくねスープ 暑いけど、買い物して 帰り道のコーヒーでひといき お昼のパスタは、 麺が一人前の3分の2だけでしたが。 野菜でお腹いっぱい。 夕飯は 茄... 続きをみる

鶏つくね鍋のオタマ

暑い日に鍋物。 冷房をきかせた部屋で 熱い鍋物を食べる。 今日の夕飯は贅沢してしまいました。 具材を取るときに使うオタマ。 柄がないんです。 柄が取れたときに、 捨てようと思いながら。 鍋物の時、使いやすいので。 30年前から、柄がない状態で使ってます。 きゅうりの酢の物 サラダ 前後しますが。 ... 続きをみる

新しょうがの天ぷら

昨夜は、色々と用事があって。 たいへんに寝不足です。 元気が出るように 新鮮野菜をたっぷり食べられる レストランへ。 新鮮野菜の天ぷらがおすすめ。 新しょうがの天ぷらがありましたよ。 さっぱり！ 抹茶塩でいただきます。 他にも、野菜の料理たくさん。 デザート。 スイカ模様のロールケーキ ここでは、... 続きをみる

ヒレカツ

スーパーの本日のおすすめは 豚のヒレ肉。 カロリーが低いし。 柔らかいし。大好き！ お昼ごはんはヒレカツに決定です。 レタスサラダもたっぷり。 あっ。写真の撮影を失敗してしまいました。 絵を描いてみましたが。 美味しさが伝わらないかな。 残念。 おやつに あんみつ 夕飯は、御中元にもらった 信州そ... 続きをみる

ゴーヤ入りのカレーライス

庭のゴーヤ。 次々と実ってます。 お昼のカレーライスに トッピングして夏カレー。 お弁当にして 空港の近くに出かけました。 鴨川シーワールドのお土産の トイレットペーパーを ティッシュ代わりに。 デザートのあんまんとコーヒー。 サントリーのサイトで当たった ハイボールの引換券を 早速、コンビニで引... 続きをみる

バニラソフトクリーム

ここのコンビニのソフトクリームは 初めて食べました。 バニラビーンズが入っていて。 香りがいい。 たっぷり入っていて。 満足！ 今日は、午後から、 冷蔵庫の修理の人が来るので。 プール帰りに、さっと回転寿司。 無事に冷蔵庫、直りました。 しかし、4時間後じゃないと 冷えてこないらしいので。 晩御飯... 続きをみる

白玉あずき

7月も早くも半ば。 お盆です。 ここの地域では、 7月のお盆の家と 旧盆の家と、半々です。 私は、7月も8月も行くことにしてます。 今日、庭の花を持ってお参りしました。 帰り道、 お豆腐屋さんのブッフエ。 デザートコーナーに 白玉あずきが！ 白玉、大好き！ お腹いっぱいです。 夜ご飯は、 カロリー... 続きをみる

洋食屋さんのオムライス

お気に入りの洋食屋さんが 閉店するそうです。 ここのオムライス。 手作りのやさしい味が たまらなくいいんですね♪ これは、串カツ レトロな店内。 閉店前にもう一度行こう！って、 誘ってくれた娘がおごってくれました♪ ご馳走さま(^∇^) ドトールでお茶 孫が幼稚園から 帰って来たのでマック 冷しぜ... 続きをみる

かけうどんの天かす

今日のお昼は回転寿司。 とりあえず かけうどんを注文。 天かすが、たくさん！ ダイエット始めてから。 カロリーの高そうな食品に 敏感になったようです。 以前は、山盛りの天ぷらを モリモリ食べていたのに……。 わたし、善人になったようです。 で。 うどんを半分こ。 今日も暑い！ アイスクリーム。 夜... 続きをみる

まろかんの日

今日は、愛猫の2回目の命日です。 18年間、一緒に暮らしました。 まだ、部屋の隅で寝てる感じがします。 缶詰めと庭の花のお供え 名前が(まろ)です。 まろちゃんが食べる缶詰めを 我が家では (まろかん)と言っていました。 それで、私のIDが、 (まろかん)なんです。 思出話をしながら、 お弁当を持... 続きをみる

萬坊いかしゅうまい

一昨日から、冷蔵庫の調子が悪い。 ビールがあまり、冷えてない。 猛暑日のせいかな。 でも、 ときどき、(ぐぉぉ～ん)と、 すっごい音もするし。 8年前に買ったし。 買い換えかな？ なんと、 ヤマダ電機の10年保証に入っていました。 早速、修理の電話をしました。 木曜日に修理の人が来てくれるそうです... 続きをみる

プレミアムビール

父の日に、娘から もらったプレミアムビール！ いつも、低カロリーの発泡酒ですが。 このビール。 生ビールなんで。 美味しさが身体中に、しみます。 カロリーがいつもの発泡酒の 三倍ですが。 美味しさが10倍なので。 良いんじゃない？ 夜ご飯 サラダ トースト もやし南蛮 メンマ 前後しますが お昼ご... 続きをみる

キュウリ山盛りの冷しきつねうどん

ダイエットを試み始めてから。 お昼ご飯をたくさん食べて。 夜ご飯は、 軽く食べるようにしてます。 お昼は、 冷しきつねうどん 麺よりキュウリがたっぷり。 サラダ ショッピングモールに 孫の誕生日プレゼントを 買いに行って 休憩。 コーヒースムージー 冷たい！ 帰って、イチゴフロート 夜ご飯は、 海... 続きをみる

プチあんみつ

冷蔵庫にあんみつが一つ。 おやつに半分こ。 かわいらしい容器に入れて。 これは、 結婚した時に買った品です。 38年前。 このカップが5個。 ソーサーが5個。あったのですが。 5年前の震災で棚から落ちて。 粉々に。 この2個だけ残りました。 感慨深く、あんみつを食べました。 お昼ご飯は、 ゴーヤと... 続きをみる

スペイン＆イタリアのブュッフェ

ちょっとしたイベントが 無事に終わったので。 今日のランチはホテルで娘と お疲れさん会。 レトロなロビー イタリアとスペインの料理です。 先日、来た時のイベリコ豚が まだ、あるみたい。 ありました！ イベリコ豚！ ↑↑ このキャベツのスープ まろやかで旨いんです！ お腹いっぱい。 夜ご飯は じゃが... 続きをみる

チーズハンバーグをゆっくりと。

今日は、歯の検診で歯科医院へ。 車で一時間位、離れていますが。 縁あって、頑張って通います。 帰り道にランチする いつものファミレス。 本日のランチはチーズハンバーグ。 サラダもたくさん サラダがあるから、 いつも、ここなんですよ。 あら。 奥さんは、麻酔がまだ効いていて。 食べれないそうですよ。... 続きをみる

かに飯

御中元で、かに飯詰め合わせ もらいました！ 娘夫婦から。 夕飯に早速、いただきました。 たくさん入っているから、 残りは 孫が遊びに来たときに 皆で食べようかな。 蟹肉がたっぶり。 レンジでこの美味しさは アンビリバブル～ サラダと肉マン半分 なます 前後しますが 朝御飯です いつもは、トーストで... 続きをみる

お弁当を持って！

蒸し暑かったですね。 家で、クーラーかけて グダグダしてしまいそうなので。 お弁当を持って、 涼しい所に出かけよう。 本日は、空港近くの広場。 外は暑くて。 カメラをかまえた人達もグダグダ。 私達は、涼しい室内で。 昨日のdocomoカレーの残り 牛肉薄切り炒め 鯖の味噌煮半切れ 鯵フライ一切れ ... 続きをみる

docomoのカレー

ドコモショップで レトルトカレーをもらいました。 きらめくおいしさ 「ドコモヒカリー」と。 グリコの「カレー職人」に 印刷されてます。 これ、(懸賞生活)のサイトから。 交換券が出ました。 夕飯に食べました。 レトルトのカレーは久しぶり。 うん。美味しい！ レトルトカレーの進化にビックリ！ ピーマ... 続きをみる

30秒で丼もの

昨日、体重が1㎏増えたので。 本日は、アマノフーズに頼ります。 ダイエットを 応援してくれてる娘からのプレゼント。 期待に応えたい！ アマノフーズの丼シリーズ。 中華丼と親子丼。 お湯があれば、 弁当にもなるんです。 お湯を注いで。30秒待つ。 ご飯にかける。 中華丼には、海老も！ 味は、確かに ... 続きをみる

アンドーナツon冷やしぜんざい

おやつに、いつものお気に入りの 冷やしぜんざいを食べよぉ♪ と、思って。 ふと、見ると。 昨日のおやつの プチアンドーナツがひとつ。 半分ずつ切って。 冷やしぜんざいにトッピング！ お昼ご飯は たっぷりキャベツと 牛肉薄切り焼き 冷やっこ レタスサラダ 夜ご飯は ラーメン (麺は半分。もやし一袋)... 続きをみる

ミックスフライ

本日は、渋谷でランチです。 NHKの子供番組に 孫が出るそうで。 送り迎えしました。 インターチェンジでおやつ アンドーナツとスッパムーチョ 孫を 待っている間、 ランチセットを食べました。 美味しい！ これで860キロカロリー。 美味しいけど、 揚げ物は、 ダイエットの敵ですわぁ…… 孫が出て来... 続きをみる

ネギトロ巻き

今日の夜ご飯、 孫の好物のネギトロにしよう！ いつものスーパーマーケットへ。 なんと。売り切れ！ そこで、ネギトロ巻きを買って。 中身をホジホジして、 炊きたてご飯に混ぜて、孫に。 まだ、幼いので 海苔は喉に引っ掛かるらしい。 私は、穴の開いた海苔巻き。 鯖の味噌煮 冷やっこ 前後しますが お昼ご... 続きをみる

梅ジャム

朝御飯、 梅ジャム付のパンとヨーグルト。 この梅ジャムも、娘お手製です。 梅ジャムって、 料理にも使えるらしいので。 色々、試してみよう！ 今年は夏バテ知らずになりそう。 お昼ご飯は、弁当を持って。 今日は、空港方面へ。 ヒレカツ サラダ 大根の味噌汁 食後のおやつ の、あんみつ ここは、巨大なク... 続きをみる

海苔カップ

カップ型をした海苔です。 ご飯と具材を乗せて。 華やかでしょ。 孫が来たら、また、作ってみよう。 でも、時間が経つと、 海苔が柔らかくなって。 噛み切れない。 これは夕飯です。 枝豆 レタスサラダ モヤシと韮の炒めもの 緑ばかり 本日のお昼ご飯は また、博物館の休憩所 鶏そぼろご飯 サラダ あんま... 続きをみる

和風ハンバーグinレトロな食堂

今日は孫が通う幼稚園の参観日です。 七夕祭りの短冊を作ったり、 歌を歌ったり。 去年より成長した姿に 感心したり、 安心したり、 期待したり。 幼稚園は、午前で終わり。 皆で食事です。 駅近くの気に入りのレストランへ。 ここは、昭和の時代の街の洋食屋さん。 みんな、各々、違う料理を注文。 私は和風... 続きをみる

雑炊と紫陽花

庭に紫陽花が満開。 美しく咲いているので、 お墓にお供えに行くことにしました。 娘からもらった和菓子も。 華やかになりました。 お婆さん、喜んでいるかな。 お昼ご飯は 墓地の休憩所で。 大きな建物で 今日は誰も居なくて。 落ち着いて食事しました。 お湯もお茶もこの機械があるので。 アマノフーズの雑... 続きをみる

イベリコ豚のソテー

梅雨らしい天気が続いて 気持ちも、かび臭くなりそう…… なんて思っていると。 「割引券があるから、私からの 父の日プレゼント。 ホテルブュッフェに行こうか。」 と、奥さんからの提案。 パッと、心は青空になりました。 午前中、プールで運動を頑張ってから 出かけました。 特に イベリコ豚が良い味でした... 続きをみる

涼しげな和菓子

とってもお洒落な和菓子。 娘からの手土産。 早速、お茶にします。 これは、芸術ですよね。 今朝は、おにぎりの朝御飯 知人宅でコーヒーをご馳走になる。 娘と回転寿司 かわいい皿 孫に付き合ってマック。 マックのおもちゃが 新しくなったらしいので。 夕飯は ソース焼きそば 冷やっこ サラダ ミニアイス... 続きをみる

ミルクレープひと切れ

今日、病院の検査の日でした。 なんと、 血糖値もコレステロール値も 正常値になってたんですよぅ。 思い起こせば 8ヶ月前、血糖値が高くて 糖尿病と診断されたショックのあの日…… 食事療法で努力してみよう！ という決心が揺らがないように ブログを始めたあの日…… 油断してはいけないのは、 よくよくわ... 続きをみる

大騒ぎの父の日

明日は、２ヶ月に一度の 検査の日です。 良い数値が出るように 本日は食事に気をつけて おとなしくしていましょう。 と、 考えていると。 突然。 長女一家と次女一家が そろって来ました。 あっという間に 孫の大騒ぎの声が響きわたります！ ぼーぜんとしている私に ビールとラーメンセット！ そうか。父の... 続きをみる

マンゴクリームアイス

珈琲やさんのスタンプが貯まりました。 コーヒーが一杯、無料になります。 やったぁ！ 昼過ぎに 出かけました。 しばらく来てないうちに、 メニューにアイスクリームが。 マンゴークリーム味。 種類はこれだけです。 まったりして、 マンゴーの味と香りが濃いめでした。 おいしいなぁ♪ 前後しますが 朝御飯... 続きをみる

芋掘り遠足に潜入

近くに、芋掘りが出来る公園があります。 今日、孫がこの公園に 芋掘り遠足で来るそうです。 お友達とどのように遊んでいるんだろう？ お弁当をちゃんと食べれるんだろうか？ 余計な心配が増すばかり。 でも、私達の顔を見ると、 里心ついて泣いちゃうかもよ……… で。 帽子を目深にかぶって 木陰から木陰へ ... 続きをみる

トウモロコシとスイカ

今日もシトシトと梅雨空ですが。 トウモロコシが食べたくて、 買ってきました。 早速、蒸かして。あぁ美味しい！ そこに、近所の方からスイカを お裾分けでもらいました。 もう。気分はギラギラ太陽の真夏です！ お昼ご飯は回転寿司。 味噌汁の無料券があったので。 夜はマーボー豆腐 レタスサラダ 納豆 おや... 続きをみる

牛とじ丼

アマノフーズの牛とじ丼です。 昨日、娘にもらったセットの１つ。 具材が99キロカロリーですって！ ご飯も合わせても、300キロカロリー！ 驚きの低カロリー。 夕飯に食べました。 100mlの熱湯を入れて混ぜます。 30秒待ちます。 これを、ご飯にかけると。 小松菜と紅生姜をトッピング。 出来上がり... 続きをみる

豆乳スイーツ

腰痛もだいぶ回復しました。 奥さんは、介護疲れで、 目の下にクマ！ 申し訳ない。 奥さんのお気に入りの 豆乳のスイーツを食べに行きました。 お豆腐や豆乳を使った 身体に優しいバイキング 今日のイチオシ 冷静パスタ 家に帰ると 次女から、また、宅配便。 なんと、 ダイエットの強い見方。 アマノフーズ... 続きをみる

ハルピンの餃子

ビンポーン！宅配便が届きました。 腰痛の腰をさすりながら 受けとると。 次女から、ハルピンの冷凍餃子が！ 腰痛のお見舞いだそうです。 ありがたい。 早速、お昼ご飯に食べました。 皮がもちもち！ 肉と野菜たっぷりの中身は 味付けがしっかりしていて。 さすがに美味しい。ハルピン。 焼き方の丁寧な説明書... 続きをみる

紙屋商店のみつ豆

スーパーで見かけた みつ豆。 一人前が100キロカロリー。 goodですね。 おやつにしようと、買いました。 器に入れてみると。 何かさびしい。 そうだ。 あずきクリームアイスを乗せよう！ しかし、カロリーが高くなる！ それで、 みつ豆とアイスを半分ずつ。 解決！ お昼ご飯は 麺は半分、野菜たっぷ... 続きをみる

チキンで筋力

腰痛がまだ、スッキリしません。 筋肉をつければ、治ってくるらしいです。 低カロリーで高タンパクの 鶏むね肉を食べて、 減った筋肉を挽回しよう！ と思います。 お昼ご飯は キチンむね肉のカツ、チーズ挟み キャベツサラダ 納豆 豆腐の味噌汁 夜は チキンサラダとキュウリの酢味噌あえ 握り寿司 豆腐とな... 続きをみる

玉ねぎがいっぱいエビチリ

クワッと太陽の陽射しが 暑い１日でした。 暑い時には、辛いものが 美味しいんですよ。 エビチリをお昼ご飯に食べました。 海老は少なくて、 玉ねぎがたくさんですが。 ピリッとおいしかった！ サラダ 冷やっこ 納豆 庭の山百合も この暑さで急に クワッと咲きました。 おやつはあんみつ 餡は少し 夕飯は... 続きをみる

おかめ豆腐

おかめ豆腐がキャンペーンしてます。 おかめ納豆じゃなくて 豆腐です。 バーコードを集めて応募。 一等の旅行券をねらいます！ 今日から 豆腐三昧になりそうです。 お昼ご飯は カジキのパン粉焼き レタスサラダ 豆腐の味噌汁 昨日から 激しい腰痛で苦しんでます。 この鎮痛剤が入ったシップしてます。 動け... 続きをみる

自家製。海苔の佃煮

今日も、どんよりとした空でした。 庭の花たち。 しっとりときれいです。 しっとりと言えば。 我が家の海苔。 湿気てしまいました！ 砂糖、酒、醤油で佃煮にしてみました。 あら。 桃やさんより、美味しくできました。 夕飯に食べました。 お昼ご飯は 野菜ごろごろナポリタン。 レタスサラダに ネットで話題... 続きをみる

カレーライス弁当

梅雨に入り、運動不足が心配です。 博物館の中を歩こうと思い。 朝、プールに行ってから お弁当を持って行くことにしました。 美味しいレトルトのカレーを もらったので。 カレーの弁当にしました。 ご飯もカレーも 熱々に温めて保温バックに入れて 持っていきました。 １パックをふたりで分けて。 ご飯にかけ... 続きをみる

オムライス

今日のお昼ご飯は オムライス。 ピーマンと胡椒が多目の ケチャップライス と バターの香り高く焼いた玉子。 定番のケチャップで 名前の最初の文字書き。 本日は娘と三人で プチコロッケ サラダ 玉ねぎと豆腐の味噌汁 お風呂上がりのアイスクリーム 私はコーヒーフロート 夜ご飯は コロッケ 野菜炒め な... 続きをみる

ケーキと紫陽花と寿司

バースディケーキ。 隣街にある大人気のケーキ屋さん。 今日の主役は、娘の旦那さんです。 朝御飯。 モーニングセットは、 飲み物とパンが１斤！のコーヒーやさん。 娘一家と行きました。 四人だから、パンが４斤！ 孫のカルピス 紫陽花の花が美しくなりました。 屋形船と紫陽花。 お昼ご飯は、回転寿司。 夜... 続きをみる

ローストビーフ

飛行機の離陸が見られる丘が 完成したらしいので。 早速、娘一家と出掛けてきました。 青空がきれい！ ジェット音が、すごい迫力！ お昼ご飯は 娘の旦那さんの誕生日ですので。 この近くの ローストビーフの美味しいレストラン。 ランチはブュッフェ。 バランス良く、たくさん食べました。 桃饅頭が大人気！ ... 続きをみる

モーニングサービスが一日中！

隣街のファミレス。 この間まで60歳以上は何時でも、 モーニングメニューが注文できました。 モーニングメニューといっても、 幕の内やハンバーグ等もあって、 しかも、安いんですよ。 そして、モーニングメニューは ドリンクバーが無料です。 今日、久しぶりに行ったら。 なんと。誰でもモーニングメニューが... 続きをみる

白熊

我が家の夏仕度。 扇風機と白熊！ 練乳の甘さと シャリシャリに凍ったフルーツ。 いいですね～。 扇風機カバー、今年は、孫好みのドラえもん。 お昼ご飯は ロールキャベツ サラダ なます 冷やっこ おやつは バブルインチョコレートを半分 冷やしぜんざい 夜ご飯は、 オクラと長芋 納豆 鶏のたれ焼き キ... 続きをみる

あいすまんじゅう

コンビニのアイスクリームは 季節ごとに 品揃えが変わりますよね。 あいすまんじゅうや雪見だいふくは 暑くなってくると 姿を消して。 シャーベット系が多くなってきます。 今日のおやつは やっと見つけたあいすまんじゅう！ コンセントに鏡！ 最近のコンビニは親切です。 お昼ご飯は弁当持参で。 飛行機を見... 続きをみる

マンナンヒカリでカレーライス

いなり寿司とカレーライス。 お昼は、どっちにしようかな。 すっごく迷って、 両方、少しずつ食べることに決定しました。 カロリーが気になるので。 ご飯は、マンナンヒカリにしました！ カロリー25％カットで解決です！ ありがとう♪マンナンヒカリ。 おやつは娘の差し入れの 豆かん。 お風呂上がりは かき... 続きをみる

バブルインチョコレート

ディズニーランドのお土産。 バブルインチョコレート！ 次女一家がディズニーランドに 行ってきたそうです。 イースターの可愛い絵がいいですね。 お昼ご飯は 鮭弁当 味噌汁 みんなで、ティータイム 夕飯は エリンギの肉巻き 餃子 コロッケとサラダ ネギトロ おやつのロールケーキ カロリートータルは19... 続きをみる

孫たちとハンバーグ

今日は、暑いけど。 孫たちに誘われて 公園を２ヶ所巡って、 一日中、外で遊んでました。 お昼ご飯はファミレス 夜ご飯は、 手巻き寿司 とん汁 サラダ おやつ 娘一家と別れて 帰り道のアイスクリーム カロリートータルは1803キロカロリー。 本日は一日中、外遊びしたり、 トランプしたり。 よく遊んで... 続きをみる

運動会の弁当

孫の運動会を観に行きました。 少し離れているので、 早朝から、張り切って出発です。 朝御飯は コンビニのパンとコーヒー 校庭で 孫を中心に皆でワイワイと昼御飯。 おにぎり、唐揚げ エビフライ サンドイッチ 夕飯は 皆でワイワイと寿司パーティ サラダと味噌汁 カロリートータルは1880キロカロリー。... 続きをみる

昼御飯の豪華主義

今朝、テレビで 「三食をバランス良く食べることが 大切です。」 と、医師が言ってましたが。 本日の私は、 朝御飯と、夜ご飯はひじょーに軽く。 昼御飯は、ビュッフェでたくさん。 このようにアンバランスな食事でした。 お昼ご飯 朝御飯はゆで玉子の白身とトースト 夜ご飯は、 柿ピーとポテチ 糖質０のビー... 続きをみる

具だくさんの うどん

夜ご飯、うどんにしました。 うどんは、カロリーが高いので。 半玉で。 満腹にするために 茹でキャベツと 茹でほうれん草を たーぷりと入れてあります。 枝豆 豆腐サラダ 野菜炒め少し お昼ご飯は 美術館の休憩室でお弁当 ハンバーグ なます サラダ 味噌汁 広くて静かな素敵な空間！ これが、気に入って... 続きをみる

弁当用の味噌汁

本日はお弁当を持って 公園に行ってきました。 私は、満腹感を得るために 具だくさんの味噌汁は欠かせないんですよ。 しかし、今、流行りの スープポットは小さい感じなんですよ。 ↓それで。 このように、具と汁は別々にして。 熱々の汁だけを、水筒に入れて 持って行って。 食べるときに、具の入った器に 注... 続きをみる

野菜炒めチーズ焼き

本日も野菜中心の食事にしよう。 しかし、サラダと野菜炒めばかりではね…… 飽きないけど、 目先を変えて。 野菜炒めに、とろけるチーズと、パン粉と マーガリンを乗せて。 オーブンで焼きました。 うん。これは、美味しかったですよ。 これは、夕飯です。 なますとサラダ 塩鮭 枝豆 前後しますが。 お昼ご... 続きをみる

ミニチョコサンデー無料

月に１度、用事で出掛ける街の ファミレスです。 その店のデザート無料券 を持っているので。 早速、注文。 ミニとはいえ、シューの皮もアイスクリームも美味しくて、満足でした。 日替わりランチのハンバーグ カレーライス サラダとスープ サラダは三杯。 お昼ご飯を食べ過ぎたので。 夜ご飯は、 ホタテと白... 続きをみる

機内の雰囲気でお弁当

本日も、お弁当を持って、 飛行機を見に行ってきました。 お弁当を食べる休憩室には。 部屋の回りぐるりと 飛行機の椅子がズラリと 並んでいます。 この椅子越しの窓には、 飛行機の着陸風景。 気分は機内食を食べてる感じでしたよ。 エビフライ 野菜炒め 春巻き サラダ 帰り道のアイスクリーム 朝御飯に戻... 続きをみる

ぶっかけうどん

うどんの汁をもらったので。 お昼ご飯はぶっかけうどんです。 うどんは半玉。キャベツでカサ増し。 本日は梅味の方でいただきます。 サッパリして良いですね。 これから、梅雨入りしたら、 もっと、良いでしょうね。 野菜のかき揚げ おにぎり 前後しますが。 朝御飯。 一昨日のモーニングにもらったパン。 ま... 続きをみる

ごろごろ野菜のナポリタン

トマト味のパスタが食べたいけど。 パスタはカロリーがね、高くてね… それで、 冷凍の洋野菜ミックスを一袋 パスタと共に茹でました。 パスタは半人分。 なのに、このボリューム。 散歩道に豆が実ってました。 おやつは杏仁豆腐 夕飯は野菜炒め ネギトロ キュウリの酢の物 カロリートータルは1805キロカ... 続きをみる

モーニングセットに食パン１斤！！

隣町に珈琲屋さんが開店したので。 早速、行ってきました。 飲み物代金で、トーストとゆで玉子が 付くそうです。 まぁ、珈琲屋さんのモーニングは そういう感じですよね。 しかし、 トースト一切れではなくて、 １人に１斤くださるそうです！ 食べれない分は持ち帰れます。 二人でこんなにパンが………… コー... 続きをみる

大根蕎麦

先日、テレビで見た「大根蕎麦」。 蕎麦はカロリーが、意外と高いんですね。 大根でカサ増しをしている蕎麦。 これなら、お腹いっぱいに 蕎麦を食べても大丈夫！ 早速、作って、 これは、夕飯ですが。 こうやって、大根を細く切ります。 鯖の開き キュウリの酢の物 これ、夕飯です。 前後しますが。 お昼ご飯... 続きをみる

冷やしぜんざい

冷やした寒天ものが 美味しい時期になりましたね。 この冷やしぜんざい。 娘からのプレゼント。 甘味控えめで、腹持ち良くて低カロリー。 お昼ご飯は 博物館の休憩所で弁当持参。 娘も来たので。三人で、 イカシュウマイ 野菜炒め 焼き鮭 玉子焼き(白身) サラダ、なます 大根の味噌汁 ウインナーソテー ... 続きをみる

スクランブルエッグ

コレステロール値の関係で。 玉子は黄身がNG。 朝御飯のスクランブルは 白身だけ。 少し、淋しいので少し黄身が入ってますが。 お昼ご飯は 寿司を少し。 と、 チキンクリスピ 夜ご飯は、 カツオのタタキ 野菜炒め サラダ なます カロリートータルは2075キロカロリー。 お昼にマックシェイク飲んじゃ... 続きをみる

なます

新鮮な大根を買ったので。 なますをいっぱい作って、 たくさん食べました。 塩分は血圧に悪いので。 なますは、 漬物代わりに、とても良いです。 お昼ご飯は 飛行機を見ながら、弁当。 なます 納豆ご飯 餃子 キャベツのサラダ 大根の味噌汁 食後にタルト 帰り道のコンビニで アイスクリーム 夜ご飯は、 ... 続きをみる

モーターボートとしゃぶしゃぶ

モーターボートに乗りたいと 孫が来たので。 乗り場の川に行きました。 お昼ご飯は 娘一家と 最近、開店したホテルのブュッフェ。 ここは しゃぶしゃぶも食べ放題！ 柔らかくて、きれいないろの肉。 夜ご飯は、 焼き肉、少し。 けんちん汁 ネギトロ カロリートータルは2329キロカロリー。 今日は、大勢... 続きをみる

けんちん汁

買い物に行くと 大根、人参、ゴボウ、しめじ お買い得です。 久しぶりに けんちん汁が食べたくなりました。 お昼ご飯は いなり寿司 具だくさんのけんちん汁 おくらと長芋のサラダ 甘夏ゼリーでコーヒータイム 夜ご飯は、 豆腐のステーキ キャベツとキュウリのサラダ けんちん汁 カロリートータルは2014... 続きをみる

春のクワトロピザ

ピザ屋のクーポンがあるので、 本日のお昼ご飯は ピザ。 おすすめの、クワトロ。 耳にチーズが入ったピザ。 トッピングがバラエティーにとんでいて 味わい深かったです。 レタスサラダ 大根の味噌汁 買い物帰りにアイスクリーム 今日は、盛りが良かった！ 夜ご飯は、ソース焼きそば (これで、麺が１つ。 野... 続きをみる

歴史とイカシュウマイ弁当

風がものすごく強かったので。 プールの後の運動として。 博物館の中を、散歩しました。 ここは、空調もよく、 悪天候でも、グングン歩けて 気に入りの場所です。 細かい展示物 お昼ご飯は、 休憩所でお弁当。 ちらし寿司 ☆イカシュウマイ (娘夫婦から母の日のプレゼント) 野菜炒め レタスサラダ 大根の... 続きをみる

お参りと弁当

近くの寺院に お正月以来ですが、 お参りに行きました。 参道にある休憩所で お弁当にしました。 そぼろ弁当 ヒレカツ 野菜炒め 大根の味噌汁 (お椀も持参) 平日なので、人もまばら。 長い参道を、ひたすら歩いて 汗かいて、休憩。 夕飯は 野菜いっぱいの冷やし中華 くまもんの麺 大根の煮物 カロリー... 続きをみる

飛騨牛

飛騨高山の知人から なんと 飛騨牛をもらいました。 子供達家族が来たら 皆で食べようと思って 冷凍しましたが。 美味しそうなお肉！ 早速、少しだけ お昼ご飯に味見しました。 柔らかー！ たいへん美味しくいただきました。 おやつは一昨日の残りの チーズケーキ 夕飯は 熊本県の棒ラーメン 冷奴 小松菜... 続きをみる

猫の写真展

連休の最後の日。 デパートで行われている 猫の写真展を見に行きました。 スイーツと猫ちゃん ドーナツが大きいのか。 猫が小さいのか。 楽しい写真です。 とても癒されました。 お昼ご飯は 豆腐やさんのブッフェ。 ここは、ゆっくりできて。 写真展の余韻を楽しむには、 とても良い店です。 夜ご飯は、 お... 続きをみる

絶品！甘夏ゼリー

佐賀県の甘夏ゼリー。 母の日のプレゼント。 冷やすと、一段と美味しくなります。 甘さも控えめで、さわやか～！ お昼ご飯は 和風パスタ野菜いっぱい サラダ チーズケーキと カフェオレのティータイム 夜ご飯は、 五目寿司 キュウリの酢の物 ゴボウとこんにゃくと鶏肉の煮物 ゆで玉子のサラダ カロリートー... 続きをみる

タケノコ再び

先月に、たくさんもらったタケノコ。 冷凍して保管してました。 本日は 娘に花の鉢を届けに行きますので。 タケノコを解凍して、 タケノコご飯と春巻き作りました。 あの採れたての味が よみがえります。 タケノコご飯 ゆで玉子のサラダ ヒレカツ 春巻き おやつ 孫とドライブに出かけて、 マックシェイク ... 続きをみる

キャラメル・オ・レ

今日は、まるで、夏休み中のような 暑さでしたね。 しかし、庭では アジサイに花の蕾が…… 夏の前に梅雨の季節があるのを 忘れないように 訴えているようです。 冷たいキャラメルオレで、一息。 牛乳が激しく、美味しくなります。 甘くて、冷たくて。 シャッキリします。 お昼ご飯は、 キノコとキャベツたっ... 続きをみる

スペシャルサンド

強い風と陽射しに 体が着いていけない！ 負けないように。 朝ごはんは 具材いっぱい、はさんだ 我が家のスペシャルサンドイッチ。 お昼ご飯は お寿司をテイクアウト。 新鮮で美味しい！ ネタが大きいけど それ以上にご飯が大きい！ 私は10貫、奥さんは8貫。 暑い！ 空が青い！ アイスクリームで一息。 ... 続きをみる

お弁当ランチ

５月連休中は、暑い日が毎年 必ずありますが。 今日がその日。 夏のように暑かった。 風通しが良い、さわやかな 公園の休憩所へ避難。 お弁当。玉ねぎの卵とじ。 茄子とピーマンの味噌炒め キャベツとゆで玉子のサラダ コロッケ 唐揚げ 夜ご飯は、 ネギトロとマグロの刺し身 豆腐とキャベツの白湯スープ カ... 続きをみる

豆乳ランチ

木々の若葉が眩しいくらいに美しい！ こんな季節は、 雑草もグングン伸びるんですね。 今日は、お墓参りに行って、 お墓の草むしりに行くことにしました。 お昼ご飯は、道中にある レストランで。 豆腐中心のヘルシー料理。 カロリーと美味しさと値段が、 ぴったり私に合っていて。 また、行ってきました。 夜... 続きをみる

チキンナゲットは。

息子と私は、味噌汁と焼き鮭の朝ごはん。 奥さんは、朝マック。 ホットケーキを一枚、 味見させてもらいました。 サイドメニューのチキンナゲットは お昼ご飯にしようかな。 持ち帰りました。 お昼ご飯はお弁当。 チキンナゲット ハムとキャベツの炒めもの。 サラダ 豆腐の味噌汁 公園の休憩所です 帰りに ... 続きをみる

初鰹

目に青葉の季節。 陽射しは初夏。 魚屋さんをのぞくと カツオが。 夜ご飯に食べようと思い 買ってきました！ お昼ご飯は トマトとキャベツたっぷりの パスタ。 麺は50グラム (オーガニックの麺) コロッケ ゆで玉子の白身とキャベツのサラダ おやつに バニラコーン 夜ご飯は カツオのたたき さつま揚... 続きをみる

新緑と弁当

連休が始まり、 どこに行っても 混んでるだろう。と、思い。 近くの、大きい公園に お弁当を持って出かけました。 風が強いので。 公園の休憩所です。 初めて、休憩所に入りました。 思ったよりも、綺麗！ しかも、誰も居ない！ 新緑を眺めながら ゆっくりゆっくり優雅に 美味しく食べました。 コロッケ、玉... 続きをみる

バジルペースト

コストコのバジルペースト。 本日は、お昼ご飯の パスタに絡めました。 レタスをサッと湯がいて 混ぜて。 新緑の彩り！ ほどよい塩味で 爽やかパスタになりました。 野菜炒めと タケノコご飯を一口。 このバジルペーストは パンに付けてもgood。 雨の日の散歩で ティータイム 桃のケーキは半分ずつ。 ... 続きをみる

和風とろろスープ

お土産で スープの素をもらいました。 和風とろろスープ。 味噌汁に入れました。 とろみがあるので、体に良さそう。 コレステロール低下に 役にたってくれそうで、嬉しい！ お昼ご飯 太巻き寿司 野菜炒め とろろスープ ほうれん草のごま和え 庭仕事の コーヒーブレイクも体に良いコーヒー。 新鮮度抜群のた... 続きをみる